Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓🥣
Danone Mix Çilekli Yoğurt Kaç Kalori?
Çilekli yoğurt, probiyotik, kalsiyum kaynağı, tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Danone Mix Çilekli Yoğurt (115 g) 109 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 16.1 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 3.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Danone Mix Çilekli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 115 g
109
KCAL / 115G
Karbonhidrat
16.1g
· 6% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 14% · Yağ 26%
Danone Mix Çilekli Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (115 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 109 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.95 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 52 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.1 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Danone Mix Çilekli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 115 g | 109 kcal |
| 1 g | 1 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 14 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 paket (orta) | 115 g | 109 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 119 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 143 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 230 g | 218 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone Mix Çilekli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone Mix çilekli yoğurt sağlıklı bir ara öğün müdür?
Danone Mix çilekli yoğurt, kalsiyum ve yoğurt kültürleri sağlayan pratik bir ara öğün olabilir. Tatlı bir ürün olduğu için her gün sade yoğurt yerine tüketmek, ilave şeker alımını artırabilir; porsiyonunu ve genel beslenmenizi birlikte değerlendirin.
Danone Mix çilekli yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, Danone Mix çilekli yoğurt yoğurt kültürleri içerir ve probiyotik olarak tanıtılır. Canlı kültürlerin korunması için ürünü buzdolabında saklayın ve ambalajdaki son tüketim tarihine uyun; probiyotik olması bir hastalığı tedavi ettiği anlamına gelmez.
Diyabeti olanlar Danone Mix çilekli yoğurt yiyebilir mi?
Evet, diyabeti olan kişiler Danone Mix çilekli yoğurdu tüketebilir; ancak meyveli ve tatlı yoğurtlar sade yoğurttan daha fazla karbonhidrat içerebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kan şekeri planınız için gerekiyorsa diyetisyeninize danışın.
Danone Mix çilekli yoğurt çocuklar için uygun bir atıştırmalık mıdır?
Evet, Danone Mix çilekli yoğurt çocuklara ara sıra sunulabilir; yoğurt kalsiyum sağlar. Tatlı olduğu için küçük çocuklara sık sık şekerli atıştırmalık yerine verilmemesi ve yaşına uygun porsiyon seçilmesi iyi olur; küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilecek ek parçalar varsa dikkat edin.
Danone Mix çilekli yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Danone Mix çilekli yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve mümkün olan en kısa sürede tüketin. Ambalajda açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse ona uyun; oda sıcaklığında uzun süre kalmış ürünü yeniden buzdolabına koyup saklamayın.
Danone Mix çilekli yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, Danone Mix çilekli yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve daha sulu ya da tanecikli olabilir. Dondurmak yerine buzdolabında saklamak daha iyi sonuç verir; çözdürdüğünüz yoğurdu tekrar dondurmayın.
Danone Mix çilekli yoğurtta gerçek çilek var mı?
Danone Mix çilekli yoğurdun içeriğinde çilek veya çilekli hazırlama bulunup bulunmadığı, satıldığı ülkeye ve ürünün güncel tarifine göre değişebilir. İçindekiler listesinde çileğin hangi biçimde yer aldığını kontrol edin; ürün adı tek başına bütün çilek parçaları bulunduğunu göstermez.
Danone Mix çilekli yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Danone Mix çilekli yoğurt, sade yoğurttan farklı olarak çilek aroması veya çilekli hazırlama ve tatlı bir lezzet sunar. Bu nedenle tariflerde sade yoğurdun yerine kullanıldığında yemeğin tadını ve şeker miktarını değiştirebilir.
Danone Mix çilekli yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Danone Mix çilekli yoğurt kahvaltıda yenebilir; tek başına hafif kalıyorsa yulaf veya kuruyemiş gibi doyurucu eşlikçilerle tamamlayabilirsiniz. Tatlı bir ürün olduğundan kahvaltıda ayrıca reçel ya da şekerli içecek eklememek daha dengeli bir seçim olur.
Danone Mix çilekli yoğurdun bozulduğu nasıl anlaşılır?
Danone Mix çilekli yoğurtta küf, alışılmadık keskin koku, ambalajda şişme veya belirgin renk değişikliği varsa ürünü tüketmeyin. Üstte az miktarda sıvı birikmesi yoğurtta görülebilir; karıştırınca düzelmiyorsa ya da görünüm ve koku şüpheliyse atın.
Danone Mix Çilekli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
109mg · 16% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
173mg · 5% GDV
Sodyum
52mg · 2% GDV
Danone Mix Çilekli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone Mix Çilekli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (115 g) için alınan 109 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone Mix Çilekli Yoğurt Nedir?
Danone Mix çilekli yoğurt, süt ve çilek aromasıyla hazırlanan, tatlı ve pratik bir yoğurt ürünüdür. Yumuşak, kremamsı dokusu ve belirgin meyvemsi tadıyla soğuk tüketildiğinde ferahlatıcı bir ara öğün olur. Türkiye’de kahvaltıda, okul ya da iş arasında ve çay saatinde tercih edilebilir; sade meyveyle veya yulafla da iyi gider. Yoğurt kültürleri içerir ve kalsiyum kaynağıdır. Protein miktarı 100 gramda 3,2 gram olduğundan, tek başına yüksek proteinli bir seçenekten çok hafif bir atıştırmalık olarak düşünün. Daha az tatlı bir kahvaltı için yanında sade yoğurt veya taze meyve sunabilirsiniz.
Danone Mix Çilekli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone Mix Çilekli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone Mix Çilekli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone Mix Çilekli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone Mix Çilekli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Danone Mix Çilekli Yoğurt ile Karşılaştır
Danone Mix Çilekli Yoğurt Gibi Besinler
Danone Mix Çilekli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.