Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
36b
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt Kaç Kalori?
Çikolatalı yoğurt, probiyotik, kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Danone Mix Çikolatalı Yoğurt (115 g) 138 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 4.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 115 g
138
KCAL / 115G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 12% · Yağ 28%
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (115 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.53 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 57 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Danone Mix Çikolatalı Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 115 g | 138 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 paket (orta) | 115 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 115 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 180 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt, kalsiyum ve yoğurt kültürleri sağlayan tatlı bir atıştırmalıktır. Çikolatalı ve şeker ilaveli olabileceğinden sade yoğurdun her günkü eşdeğeri değil, ara sıra tercih edilebilecek bir seçenek olarak düşünün.
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt şeker içerir mi?
Evet, Danone Mix Çikolatalı Yoğurt genellikle çikolatalı aroması nedeniyle şeker içerir. Eklenmiş şeker miktarı ürünün formülüne göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler ve besin değerleri bölümünü inceleyin.
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, Danone Mix Çikolatalı Yoğurt yoğurt kültürleri içerir. Ancak belirli probiyotik türleri veya canlı kültür miktarı her üründe aynı olmayabilir; özel bir probiyotik suşu arıyorsanız ambalaj üzerindeki bilgiyi kontrol edin.
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, Danone Mix Çikolatalı Yoğurt çocuklara ara sıra verilebilir; süt ürünü olduğu için süt proteinine alerjisi olan çocuklara uygun değildir. Çikolatalı yoğurtlar sade yoğurttan daha tatlı olabileceğinden günlük yoğurt seçeneği olarak sade olanı tercih edin.
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt nasıl yenir?
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt soğuk olarak doğrudan kabından yenir. Paketinizde çikolata parçaları ya da ayrı bir karışım bölmesi varsa, kıvamını ve çıtırlığını korumak için yemeden hemen önce yoğurda karıştırın.
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Danone Mix Çikolatalı Yoğurt kahvaltıda yenebilir ve pratik bir seçenek olabilir. Çikolatalı olduğu için daha az şekerli bir kahvaltı istiyorsanız sade yoğurdu meyveyle birlikte tercih edin.
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve mümkünse hemen tüketilmelidir. Kaşıkla yenmiş veya oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü tekrar saklamayın; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt dondurulur mu?
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yoğurdun dokusu ayrışıp taneli hale gelebilir ve varsa çikolata parçalarının kıtırlığı kaybolabilir. Bu nedenle ürünü dondurmak yerine buzdolabında saklayıp tazeyken tüketmek daha iyi sonuç verir.
Laktoz intoleransı olanlar Danone Mix Çikolatalı Yoğurt yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler yoğurdu tolere edebilir, ancak Danone Mix Çikolatalı Yoğurt laktozsuz olarak belirtilmedikçe laktoz içerdiğini varsayın. Laktoza duyarlılığınız belirginse size uygun miktarı doktor veya diyetisyenle değerlendirin.
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt ile sade yoğurt arasındaki fark nedir?
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt, sade yoğurda kıyasla çikolata aroması ve genellikle ilave tatlandırıcı içerir; tadı daha tatlıdır. Sade yoğurt daha nötr bir seçenektir ve meyve gibi eklemeleri kendiniz seçmenize imkân verir.
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.46µg · 19% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
103mg · 15% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
195mg · 6% GDV
Sodyum
57mg · 2% GDV
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (115 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt Nedir?
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt, yoğurdun çikolatalı tatla bir araya geldiği, tatlı ve pratik bir sütlü üründür. Yoğurdun ferah ekşiliğiyle çikolatanın kakao tadı dengeli bir lezzet verir; kıvamı kaşıkla yenmeye uygundur. Ara öğünde, kahvaltıda ya da çay yanında tatlı isteğini gidermek için tercih edebilirsiniz. Tek başına yenebildiği gibi meyve veya yulafla da servis edilebilir.
Protein miktarı sade, yoğun kıvamlı yoğurtlara kıyasla daha mütevazıdır; yoğurt içeriğiyle kalsiyum sağlar ve probiyotik olarak tanımlanır. Çikolatalı tadı nedeniyle şekerli bir seçenek olduğunu göz önünde bulundurun. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu taze meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt ile Karşılaştır
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt Gibi Besinler
Danone Mix Çikolatalı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.