Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Danone Mix Kaç Kalori?
Yoğurt ve gevrek karışımı, probiyotik içerikli atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Danone Mix (120 g) 132 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 3.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Danone Mix Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 120 g
132
KCAL / 120G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 13% · Yağ 27%
Danone Mix besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Danone Mix Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 120 g | 132 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 17 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 132 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 165 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 240 g | 264 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone Mix Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone Mix nedir?
Danone Mix, yoğurt ile tahılı bir araya getiren, atıştırmalık olarak tüketilen bir üründür. Paketteki tahıl ve yoğurt miktarı ya da sunuluş biçimi çeşide göre değişebilir.
Danone Mix’in içinde neler var?
Danone Mix’in temelinde yoğurt ve tahıl bulunur. Tahılın türü, aroma vericiler ve diğer malzemeler çeşide göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği arıyorsanız paketin içindekiler listesini inceleyin.
Danone Mix probiyotik içerir mi?
Danone Mix yoğurt içerdiği için yoğurt kültürleri içerebilir; ancak belirli probiyotik suşları veya canlı kültür miktarı her çeşitte garanti değildir. Bu bilgi için ürün ambalajındaki açıklamaya bakın.
Danone Mix kahvaltıda yenir mi?
Evet, Danone Mix kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Yoğurt ve tahılı birlikte sunar; daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız kahvaltınızı meyve veya başka besleyici yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Danone Mix çocuklar için uygun mu?
Evet, yaşına uygun katı gıdalar tüketen çocuklar Danone Mix yiyebilir. Çocuğunuza vermeden önce tahıl parçalarının boyutunu ve ürünün şeker içeriğini kontrol edin; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.
Danone Mix açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Danone Mix’i açtıktan sonra buzdolabında tutun ve mümkün olan en kısa sürede tüketin. Ürünü oda sıcaklığında bekletmeyin; ambalajda açıldıktan sonra tüketim için özel bir talimat varsa ona uyun.
Danone Mix dondurulur mu?
Danone Mix’i dondurmak önerilmez. Dondurma ve çözdürme yoğurdun dokusunu ayırabilir, tahılları da yumuşatabilir; ürünü buzdolabında saklayıp soğuk tüketmek daha iyi sonuç verir.
Danone Mix şeker içerir mi?
Danone Mix’in şeker içeriği çeşidine göre değişebilir; yoğurdun doğal şekeri ve eklenmiş şeker birbirinden farklıdır. Eklenmiş şeker olup olmadığını görmek için içindekiler listesini ve besin etiketini kontrol edin.
Danone Mix diyabeti olanlar için uygun mu?
Danone Mix diyabeti olanlar için otomatik olarak uygun ya da uygunsuz sayılamaz; karbonhidrat ve varsa eklenmiş şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu beslenme planınıza göre belirleyin; ilaç veya insülin kullanıyorsanız sağlık uzmanınıza danışın.
Danone Mix kilo vermeye yardımcı olur mu?
Danone Mix tek başına kilo verdirmez. Yoğurt ve tahıl içeren küçük bir atıştırmalık olarak planınıza sığabilir; porsiyonun yanı sıra ürünün şeker içeriğini de değerlendirmeniz yararlı olur.
Danone Mix Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
İyot
7.2µg · 5% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Danone Mix Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone Mix Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (120 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone Mix Nedir?
Danone Mix, yoğurdu tahıl parçalarıyla bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir sütlü atıştırmalıktır. Yoğurdun yumuşak kıvamı ile tahılların gevrek dokusunu aynı pakette sunar; pratik olduğu için evde, okulda ya da işte ara öğün olarak tercih edilebilir.
Hafif ekşimsi yoğurt tadı, tahılların çıtırlığıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda veya çay saatinde tek başına yenebilir; meyveyle birlikte sunmak da kolay bir seçenektir. 100 gramında 3,5 gram protein ve 16 gram karbonhidrat bulunur; bu nedenle daha doyurucu bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilirsiniz. Porsiyon kontrolü açısından paketin tamamını tek seferde tüketmek pratik olur.
Danone Mix Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone Mix İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone Mix Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone Mix Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone Mix Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Danone Mix ile Karşılaştır
Danone Mix Gibi Besinler
Danone Mix hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.