Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Danone meyveli probiyotik yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Danone meyveli probiyotik yoğurt (125 g) 119 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 3.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Danone meyveli probiyotik yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 125 g
119
KCAL / 125G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 15% · Yağ 25%
Danone meyveli probiyotik yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.06 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Su Bardağı Danone meyveli probiyotik yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 125 g | 119 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 95 kcal |
| 1 paket (küçük) | 125 g | 119 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 119 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 143 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 143 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone meyveli probiyotik yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone meyveli probiyotik yoğurt bağırsaklara iyi gelir mi?
Evet, Danone meyveli probiyotik yoğurt canlı kültürler içerebilir ve bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etki kişiden kişiye değişir; sindirim sorunlarını tedavi etmek için kullanılmaz.
Danone meyveli probiyotik yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Danone meyveli probiyotik yoğurt, meyve içeriği ve probiyotik kültürleriyle sade yoğurttan ayrılır. Kültürlerin türü ve meyve hazırlığının içeriği ürün çeşidine göre değişebilir.
Danone meyveli probiyotik yoğurt ilave şeker içerir mi?
Evet, Danone meyveli probiyotik yoğurt çeşitlerinde meyvenin yanı sıra ilave şeker de bulunabilir. Miktar çeşide göre değiştiğinden, sık tüketiyorsanız daha az tatlı bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Danone meyveli probiyotik yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıdalara geçmiş çocuklar Danone meyveli probiyotik yoğurt yiyebilir. Meyveli çeşitler sade yoğurttan daha tatlı olabileceği için küçük çocuklara sık sık sunmak yerine sade yoğurtla dönüşümlü verin.
Danone meyveli probiyotik yoğurt her gün yenir mi?
Evet, Danone meyveli probiyotik yoğurt dengeli beslenmenin parçası olarak her gün yenebilir. Meyveli çeşitlerde ilave şeker bulunabileceğinden, günlük yoğurt tüketiminde sade yoğurtla çeşitlilik sağlamak iyi bir seçimdir.
Danone meyveli probiyotik yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Danone meyveli probiyotik yoğurdu açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu ve görünümü değişmiş ürünü yemeyin.
Danone meyveli probiyotik yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Danone meyveli probiyotik yoğurt kahvaltıda tek başına ya da yulaf ve kuruyemişle yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanına protein ve lif içeren başka besinler ekleyin.
Laktoz intoleransı olanlar Danone meyveli probiyotik yoğurt yiyebilir mi?
Danone meyveli probiyotik yoğurt laktozsuz olarak belirtilmedikçe laktoz içerir. Bazı kişiler yoğurdu süte göre daha rahat tolere etse de belirtiler kişiye göre değişir; size uygun miktarı sağlık uzmanıyla belirleyin.
Danone meyveli probiyotik yoğurt ısıtılırsa probiyotiklerini kaybeder mi?
Evet, Danone meyveli probiyotik yoğurdu yüksek sıcaklıkta ısıtmak canlı kültürlerin azalmasına veya etkisizleşmesine yol açabilir. Probiyotik kültürlerden yararlanmak istiyorsanız ürünü pişirmeden, soğuk ya da oda sıcaklığına yakın tüketin.
Danone meyveli probiyotik yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, Danone meyveli probiyotik yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve daha sulu olabilir. Çözdürdükten sonra karıştırıp kısa sürede tüketin, yeniden dondurmayın.
Danone meyveli probiyotik yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.63µg · 9% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
194mg · 6% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Danone meyveli probiyotik yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone meyveli probiyotik yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (125 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone meyveli probiyotik yoğurt Nedir?
Danone meyveli probiyotik yoğurt, meyve aroması ya da meyve parçaları eklenmiş, probiyotik kültürler içeren paketli bir yoğurt ürünüdür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı meyvenin tatlılığıyla dengelenir; kıvamı kaşıklık ve pürüzsüzdür. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya çay yanında tatlı niyetine tüketebilirsiniz. Tek başına yenebildiği gibi yulaf ve taze meyveyle bir kâsede de iyi gider; iftar sonrasında daha hafif bir seçenek aradığınızda küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz. Protein bakımından yoğurttan gelen bir katkı sunarken karbonhidratı da meyve ve tatlandırmadan gelir. 100 gramı 95 kalori içerir. Daha sade bir tat ve daha az tatlılık için üzerine ilave şeker koymadan servis edin.
Danone meyveli probiyotik yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone meyveli probiyotik yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone meyveli probiyotik yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone meyveli probiyotik yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone meyveli probiyotik yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Danone meyveli probiyotik yoğurt ile Karşılaştır
Danone meyveli probiyotik yoğurt Gibi Besinler
Danone meyveli probiyotik yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.