Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Danone kırmızı meyveli yoğurt Kaç Kalori?
Kırmızı meyveli, tatlandırılmış yoğurt
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Danone kırmızı meyveli yoğurt (110 g) 106 kaloridir. 100 gramında 96 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 2.9 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Danone kırmızı meyveli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 110 g
106
KCAL / 110G
Karbonhidrat
15.7g
· 6% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 14% · Yağ 25%
Danone kırmızı meyveli yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.82 g | 9% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 57 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.7 g | 6% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Danone kırmızı meyveli yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 110 g | 106 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 14 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 170 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 192 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 96 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone kırmızı meyveli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone kırmızı meyveli yoğurdun içinde neler var?
Danone kırmızı meyveli yoğurt, yoğurt ve kırmızı meyve içeriğinin yanı sıra tatlandırıcı bileşenler içerir. Kullanılan meyveler ve içerik oranları ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden, tam içerik için paketteki bileşen listesine bakın.
Danone kırmızı meyveli yoğurt sağlıklı bir ara öğün müdür?
Evet, Danone kırmızı meyveli yoğurt pratik bir ara öğün olabilir; yoğurttan protein sağlarken ilave şeker de içerebilir. Daha uzun süre tok kalmak için sade yoğurtla veya bir avuç kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Danone kırmızı meyveli yoğurtta ilave şeker var mı?
Evet, Danone kırmızı meyveli yoğurt genellikle tatlandırılmış bir üründür ve meyvenin doğal şekerine ek olarak şeker içerebilir. İlave şekerin miktarı formülasyona göre değişebilir; ürünün besin değerleri ve içerik listesi en doğru kaynaktır.
Diyabeti olanlar Danone kırmızı meyveli yoğurt yiyebilir mi?
Evet, diyabeti olanlar Danone kırmızı meyveli yoğurdu tüketebilir; ancak karbonhidrat ve şeker içeriğini öğün planlarına katmaları gerekir. Kan şekeri hedeflerine veya ilaçlarına göre kişisel bir porsiyon belirlemek için diyetisyenlerine danışmaları yararlı olabilir.
Danone kırmızı meyveli yoğurt ile sade yoğurt arasındaki fark nedir?
Danone kırmızı meyveli yoğurt meyve bileşenleri ve tatlandırıcı içerirken sade yoğurtta genellikle bunlar bulunmaz. Bu nedenle meyveli ürün daha tatlıdır; sade yoğurdu meyveyle kendiniz tatlandırarak eklenen şeker miktarını kontrol edebilirsiniz.
Danone kırmızı meyveli yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Danone kırmızı meyveli yoğurdu kahvaltıda yulaf ve taze meyveyle karıştırabilir ya da tek başına tüketebilirsiniz. Ürün zaten tatlı olduğundan, ekleyeceğiniz bal veya reçel miktarını azaltmak kahvaltının gereksiz yere daha tatlı olmasını önler.
Danone kırmızı meyveli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Danone kırmızı meyveli yoğurt açıldıktan sonra kapağı kapatılarak buzdolabında saklanmalıdır. Temiz kaşık kullanın ve açılmış ürünü mümkün olduğunca kısa sürede tüketin; koku, görünüm veya dokusunda değişiklik varsa yemeyin.
Danone kırmızı meyveli yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, Danone kırmızı meyveli yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü kaşıkla yemek yerine smoothie içinde kullanmak daha iyi sonuç verir.
Danone kırmızı meyveli yoğurt probiyotik içerir mi?
Danone kırmızı meyveli yoğurt yoğurt kültürleriyle fermente edilir; ancak içerdiği canlı kültürlerin türü ve miktarı ürüne göre değişebilir. Belirli bir kültürü arıyorsanız, paketteki kültür bilgilerini kontrol edin; her yoğurt aynı probiyotik profile sahip değildir.
Çocuklar Danone kırmızı meyveli yoğurt yiyebilir mi?
Evet, süt ürünlerine alerjisi olmayan çocuklar Danone kırmızı meyveli yoğurt yiyebilir. Ürünün tatlandırılmış olduğunu göz önünde bulundurarak küçük çocuklara sık sık tatlı yoğurt yerine sade yoğurt ve taze meyve sunmak da iyi bir seçenektir.
Danone kırmızı meyveli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.46µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.86µg · 10% GDV
B5
0.41mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
106mg · 15% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
3.52µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
171mg · 5% GDV
Sodyum
57mg · 2% GDV
Danone kırmızı meyveli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone kırmızı meyveli yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (110 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone kırmızı meyveli yoğurt Nedir?
Danone kırmızı meyveli yoğurt, yoğurdun kırmızı meyve tadıyla buluştuğu, tek porsiyonluk kaplarda satılan tatlı bir süt ürünüdür. Kahvaltıda, ara öğünde ya da yemek sonrasında tercih edilebilir; küçük paketi çantaya atıp yanınızda taşımak da kolaydır.
Yoğurdun hafif ekşimsi tadı meyvemsi tatlılıkla dengelenir; soğuk servis edildiğinde kıvamı daha ferahlatıcı olur. Türkiye’de sade kahvaltılıkların yanında, meyve veya yulafla birlikte tüketebilir ya da çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Protein içerir; ancak ilave tatlılığı nedeniyle sade yoğurtla aynı seçenek değildir. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu taze meyveyle tamamlayıp yanına ekstra tatlı eklemeyin.
Danone kırmızı meyveli yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone kırmızı meyveli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone kırmızı meyveli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone kırmızı meyveli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone kırmızı meyveli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Danone kırmızı meyveli yoğurt ile Karşılaştır
Danone kırmızı meyveli yoğurt Gibi Besinler
Danone kırmızı meyveli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.