Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛🍫
Danone kakolu süt Kaç Kalori?
Tatlı, kakao aromalı süt, çocuklar için popüler
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Danone kakolu süt (200 g) 140 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 3.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Danone kakolu süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
140
KCAL / 200G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
6.4g
· 13% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 19% · Yağ 22%
Danone kakolu süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 6.4 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Danone kakolu süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 140 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 70 kcal |
| 1 paket (küçük) | 180 g | 126 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 175 kcal |
| 1 kutu (kocaman) | 330 g | 231 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone kakolu süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone kakaolu süt çocuklar için sağlıklı mı?
Çocuklar Danone kakaolu süt içebilir; ancak tatlı bir sütlü içecek olduğu için suyun veya sade sütün yerini her gün almamalıdır. Düzenli tüketimde porsiyonu küçük tutmak ve dişleri korumak için ardından su içirmek iyi olur.
Danone kakaolu süt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Danone kakaolu süt açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajında belirtilen süre içinde tüketilmelidir. Açık kutuyu oda sıcaklığında bırakmayın; koku, tat veya görünüm değişikliği varsa içmeyin.
Danone kakaolu sütte ilave şeker var mı?
Evet, Danone kakaolu süt tatlı bir içecektir ve sade sütten farklı olarak şeker içerir. Şeker miktarı ürün çeşidine ve pazara göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin besin değerleri tablosunu esas alın.
Danone kakaolu süt çocuklara kaç yaşından itibaren verilebilir?
Danone kakaolu süt bebekler için uygun bir mama değildir. Bir yaşından küçük bebeklere inek sütü içecek olarak verilmemelidir; daha büyük çocuklarda ise şekerli kakaolu sütü günlük temel içecek hâline getirmemek uygundur.
Danone kakaolu süt okul beslenme çantasına konur mu?
Danone kakaolu süt, ambalajı açılmamış ve saklama talimatlarına uygun olduğu sürece beslenme çantasına konabilir. Paket soğukta tutulmalı diyorsa yalıtımlı çanta ve soğuk akü kullanın; açıldıktan sonra bekletmeyin.
Danone kakaolu sütte kafein var mı?
Evet, kakaodan doğal olarak az miktarda kafein ve teobromin gelebilir; miktar kahveli içeceklerdeki düzeyde değildir. Kakaoya duyarlı çocuklarda geç saatlerde içirmek yerine gündüz sunmak daha uygundur.
Danone kakaolu süt evde yapılan kakaolu sütten nasıl farklıdır?
Danone kakaolu süt, hazır ve işlenmiş bir üründür; evde hazırlanan kakaolu sütte kakao ve tatlandırıcı miktarını siz ayarlarsınız. Ev yapımı seçenek daha az şekerle hazırlanabilir, ancak buzdolabında saklanıp kısa sürede tüketilmelidir.
Danone kakaolu süt ısıtılarak içilir mi?
Evet, Danone kakaolu süt ılık içilebilir. Kartonu mikrodalgaya koymayın; sütü ısıya dayanıklı bir kaba aktarın, hafifçe ısıtıp karıştırın ve kaynatmayın.
Laktoz intoleransı olanlar Danone kakaolu süt içebilir mi?
Genellikle hayır; Danone kakaolu süt süt içerdiğinden laktoz da içerir. Laktoz intoleransı olan kişilerde şişkinlik veya karın ağrısı yapabilir; laktozsuz ürün tercih etmek daha uygun olabilir.
Danone kakaolu süt dondurulabilir mi?
Dondurmak mümkündür, ancak Danone kakaolu sütün kıvamı çözüldükten sonra ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Bu nedenle dondurmak yerine ambalajındaki saklama talimatlarına uyup açıldıktan sonra buzdolabında tüketin.
Danone kakolu süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Danone kakolu süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone kakolu süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone kakolu süt Nedir?
Danone kakolu süt, süte kakao ve tatlılık veren bileşenler eklenerek hazırlanan, içime hazır bir süt içeceğidir. Türkiye’de çocukların sevdiği seçeneklerden biridir; evde kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Kakao tadı belirgindir, kıvamı ise klasik süte yakın, akışkandır.
Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur; yanına meyve, sade bir sandviç ya da ev yapımı kek yakışır. Süt kaynaklı protein içerirken karbonhidratı da tatlı tadını destekler; 100 gramında 70 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz porsiyonu küçük tutup yanında ekstra tatlı sunmamayı tercih edebilirsiniz.
Danone kakolu süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone kakolu süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone kakolu süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone kakolu süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone kakolu süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Danone kakolu süt ile Karşılaştır
Danone kakolu süt Gibi Besinler
Danone kakolu süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.