Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Danone Ekler Kaç Kalori?
Sütlü tatlı, ekler aromalı, şekerli işlenmiş ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Danone Ekler 128 kaloridir. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 4.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Danone Ekler Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 10% · Yağ 32%
Danone Ekler besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.9 g | 14% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Danone Ekler Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 90 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
| 1 paket (mini) | 100 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 192 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 200 g | 256 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 128 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone Ekler Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone ekler nedir?
Danone ekler, ekler tatlısından esinlenen aromaya sahip, süt bazlı paketli bir tatlıdır. Pastaneden alınan klasik ekler hamur işiyle aynı ürün değildir.
Danone ekler gerçek ekler tatlısı mıdır?
Hayır, klasik ekler hamur işi değildir; Danone ekler ekler lezzetini taşıyan sütlü bir tatlıdır. Klasik ekler genellikle içi krema dolgulu hamur ve üzerindeki kaplamayla hazırlanır.
Danone ekler ile pastane ekleri arasındaki fark nedir?
Danone ekler, kaşıkla yenebilen paketli bir sütlü tatlıdır; pastane ekleri ise krema dolgulu hamur işidir. Bu nedenle kıvamları ve yeme biçimleri farklıdır.
Danone ekler buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Danone ekleri ambalajındaki saklama talimatına göre, genellikle buzdolabında muhafaza edin. Soğukta tutmak ürünün güvenli saklanmasına ve kıvamının korunmasına yardımcı olur.
Danone ekler açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Danone ekleri açıldıktan sonra bekletmeden tüketmek en iyisidir. Açık kalan sütlü tatlı daha çabuk bozulabilir; artan kısmı hemen kapatıp buzdolabına koyun ve ambalajdaki süre uyarılarını izleyin.
Danone ekler dondurucuya konur mu?
Danone ekleri dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde sütlü tatlının kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir; ürünü buzdolabında soğuk tutup tüketmek daha uygundur.
Danone ekler nasıl yenir; ısıtılır mı?
Danone ekler soğuk yenir ve ısıtılması gerekmez. Ambalajını açıp doğrudan yiyebilir, isterseniz üzerine taze meyve ekleyerek tatlı olarak servis edebilirsiniz.
Danone ekler kahvaltıda yenir mi?
Evet, Danone ekler kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir sütlü üründür ve tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Meyve, yumurta veya tam tahıllı ekmek gibi seçeneklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Danone ekler çocuklara verilebilir mi?
Danone ekler çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Şekerli paketli bir ürün olduğundan günlük beslenmenin temel parçası yerine, çeşitli ve besleyici yiyeceklerin yanında ölçülü sunmak daha uygundur.
Diyabeti olanlar Danone ekler yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Danone ekleri öğün planlarına sığdırabilir; porsiyonu ve toplam karbonhidratı hesaba katmaları gerekir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, gerektiğinde diyetisyenlerinden öneri alabilirler.
Danone Ekler Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Danone Ekler Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone Ekler Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone Ekler Nedir?
Danone Ekler, adını Fransız ekler pastasından alan, ekler lezzetini çağrıştıran paketli bir sütlü tatlıdır; fırınlanmış hamur işi değil, kaşıkla yenilen bir tatlıdır. Tatlı ve yumuşak dokusu, özellikle canınız hafif bir tatlı istediğinde tek başına yenmeye uygundur. Türkiye’de buzdolabından çıkarıp soğuk servis edebilir, kahvenin ya da çayın yanında ikram edebilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat içerir; 100 gramında 128 kcal bulunur. Tek kişilik küçük ambalajı porsiyonu kolay ayarlamaya yardımcı olur. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilir, günlük tatlı tüketiminizin bir parçası olarak ölçülü şekilde yiyebilirsiniz.
Danone Ekler Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone Ekler İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone Ekler Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone Ekler Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone Ekler Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Danone Ekler ile Karşılaştır
Danone Ekler Gibi Besinler
Danone Ekler hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.