Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓🥛
Çilekli Danone Kaç Kalori?
Popüler endüstriyel çilekli yoğurt, çocuklar için sık tercih edilir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Çilekli Danone (125 g) 106 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 2.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli Danone Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 125 g
106
KCAL / 125G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 15% · Yağ 20%
Çilekli Danone besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.38 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Çilekli Danone Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 17 kcal |
| 1 paket (çok küçük) | 50 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 adet (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 170 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 200 g | 170 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 250 g | 213 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli Danone Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli Danone çocuklar için iyi bir ara öğün mü?
Evet, çocuklar için pratik bir ara öğün olabilir; ancak tatlandırılmış bir yoğurt olduğu için her gün sade yoğurdun yerine vermek yerine ara sıra tercih edin. Yanına meyve veya yulaf ekleyerek daha doyurucu sunabilirsiniz.
Çilekli Danone’nin içinde gerçek çilek var mı?
Genellikle çilekli meyve hazırlığı bulunur; ancak çileğin miktarı ve üründeki biçimi tarife göre değişebilir. Ürünün içindekiler listesinde çilek veya çilek püresi gibi bileşenlerin nasıl belirtildiğine bakabilirsiniz.
Çilekli Danone’ye şeker ekleniyor mu?
Evet, çilekli aromalı yoğurtlar genellikle tatlandırıcı şeker içerir. Miktar ürüne ve satış pazarına göre değişebildiğinden, şeker alımını azaltmaya çalışıyorsanız sade yoğurdu taze çilekle tatlandırmak iyi bir alternatiftir.
Çilekli Danone kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir. Daha uzun süre tok tutması için yanında yulaf veya kuruyemiş tüketebilirsiniz; tatlı olduğu için aynı öğünde reçel gibi başka şekerli yiyecekleri de eklememek iyi olur.
Çilekli Danone probiyotik içerir mi?
Çilekli Danone, yoğurt kültürleriyle fermente edilmiş bir üründür; ancak her üründeki canlı kültür durumu ve miktarı aynı olmayabilir. Bu nedenle onu belirli bir probiyotik etki sağlayan ürün gibi değerlendirmeyin.
Çilekli Danone buzdolabında nasıl saklanmalı?
Çilekli Danone’yi buzdolabında, ambalajı kapalı halde ve son tüketim tarihine kadar saklayın. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; özellikle sıcak havalarda marketten eve taşırken soğukta tutmanız önemlidir.
Açılmış Çilekli Danone ne kadar sürede tüketilmeli?
Açılmış Çilekli Danone’yi üzerini kapatıp hemen buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin. Koku, görünüm veya kıvamında belirgin değişiklik varsa ya da uzun süre dışarıda kaldıysa yemeyin.
Çilekli Danone dondurulur mu?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde yoğurdun kıvamı ayrışıp pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle dondurmak, ürünü sonradan kaşıkla yoğurt gibi yemek için iyi bir yöntem değildir; soğuk tatlılarda kullanmayı düşünüyorsanız dokusunun değişeceğini hesaba katın.
Çilekli Danone okul beslenme çantasına konur mu?
Evet, soğuk kalmasını sağlayan yalıtımlı bir çantada taşınabilir. Uzun süre sıcak ortamda bekletmeyin; çocuğunuz ürünü tüketene kadar soğuk zincirin korunması gerekir.
Çilekli Danone ile sade yoğurt arasındaki fark nedir?
Çilekli Danone, sade yoğurda göre çilekli meyve hazırlığı ve genellikle tatlandırıcı şeker içerir; tadı da daha tatlıdır. Şeker miktarını kendiniz ayarlamak istiyorsanız sade yoğurda taze çilek ekleyebilirsiniz.
Çilekli Danone Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
106mg · 15% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Çilekli Danone Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Danone Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (125 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Danone Nedir?
Çilekli Danone, çilek aromasıyla hazırlanan, küçük ambalajlarda satılan bir yoğurttur. Sade yoğurttan daha tatlı ve meyvemsi bir seçenek olarak özellikle çocuklar için tercih edilir; ara öğünde ya da kahvaltıda yenebilir.
Kıvamı kaşıkla yenmeye uygundur; tek başına, meyveyle veya yulafla servis edebilirsiniz. Karbonhidratı proteininden daha yüksek, proteini ise yoğurt için görece mütevazıdır; 100 gramında 85 kalori bulunur. Daha doyurucu ve az tatlı bir kase için sade yoğurtla karıştırıp yulaf ekleyebilir, porsiyonu da ambalaj boyutuna göre ayarlayabilirsiniz.
Çilekli Danone Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli Danone İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Danone Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Danone Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Danone Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli Danone ile Karşılaştır
Çilekli Danone Gibi Besinler
Çilekli Danone hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.