Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥄
Çilek böğürtlenli Danone Kaç Kalori?
Meyveli yoğurt, protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çilek böğürtlenli Danone (125 g) 106 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 4 g protein, 1.9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilek böğürtlenli Danone Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
106
KCAL / 125G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 16% · Yağ 18%
Çilek böğürtlenli Danone besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çilek böğürtlenli Danone Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 68 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 adet (mini) | 100 g | 85 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 128 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 150 g | 128 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 128 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilek böğürtlenli Danone Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone çilek böğürtlenli yoğurdun içinde neler var?
Danone çilek böğürtlenli yoğurt, süt ve yoğurt kültürlerinin yanı sıra çilek-böğürtlen aroması veya meyve hazırlığı içeren meyveli bir yoğurttur. Kullanılan meyve miktarı ve diğer içerikler ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebileceğinden, kesin içerik için ambalajı inceleyin.
Danone çilek böğürtlenli yoğurtta ilave şeker var mı?
Evet, bu tür meyveli yoğurtlarda meyvenin doğal şekerine ek olarak şeker bulunabilir. Danone çilek böğürtlenli yoğurdun içeriği pazara ve çeşide göre değişebilir; ilave şeker olup olmadığını ambalajdaki içerik listesinden kontrol edin.
Danone çilek böğürtlenli yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Danone çilek böğürtlenli yoğurt kahvaltıda tek başına veya yulaf ve taze meyveyle birlikte yenebilir. Yanına yulaf ya da kuruyemiş eklemek kahvaltıyı daha doyurucu hale getirebilir; ek şekerli malzemeleri fazla kullanmamaya dikkat edin.
Danone çilek böğürtlenli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Danone çilek böğürtlenli yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki saklama talimatına uyun. Temiz bir kaşık kullanın; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu, görünümü değişmiş ürünü tüketmeyin.
Danone çilek böğürtlenli yoğurt dondurulur mu?
Evet, Danone çilek böğürtlenli yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve daha sulu ya da pütürlü olabilir. Dondurmak için uygun bir kaba alın, çözdürdükten sonra karıştırın ve yeniden dondurmayın.
Danone çilek böğürtlenli yoğurtta canlı yoğurt kültürleri bulunur mu?
Danone çilek böğürtlenli yoğurt, yoğurt kültürleriyle fermente edilen bir üründür; ancak canlı kültürlerin türü ve üründe ne kadar kaldığı üretim sürecine bağlıdır. Probiyotik içeriği özellikle arıyorsanız ambalajda bu konuda açık bir ifade olup olmadığını kontrol edin.
Danone çilek böğürtlenli yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklara Danone çilek böğürtlenli yoğurt verilebilir. Bu ürün tatlandırılmış olabileceği için küçük çocuklarda sade yoğurdu da tercih ederek ilave şekerli gıdaları sınırlayın; yaşa uygun porsiyon sunun.
Danone çilek böğürtlenli yoğurt diyabeti olanlar için uygun mu?
Danone çilek böğürtlenli yoğurt diyabeti olan kişilerce tüketilebilir, ancak meyveli çeşitte ilave şeker bulunabilir ve kan şekerini etkileyebilir. Karbonhidrat ve şeker miktarını ambalajdan kontrol edin; kişisel öğün planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Danone çilek böğürtlenli yoğurtla hangi tatlılar yapılır?
Danone çilek böğürtlenli yoğurt, meyveli parfe, yulaflı kâse veya pratik dondurulmuş yoğurt hazırlamakta kullanılabilir. Daha tatlı olması için ayrıca şeker eklemeden önce tadına bakın; dondurulduğunda dokusunun klasik dondurmadan farklı olacağını unutmayın.
Danone çilek böğürtlenli yoğurt sade yoğurdun yerine geçer mi?
Danone çilek böğürtlenli yoğurt bazı öğünlerde sade yoğurt yerine yenebilir, ancak meyveli ve tatlandırılmış olması onu aynı içerikte bir seçenek yapmaz. Yemeklerde veya tuzlu tariflerde sade yoğurt genellikle daha uygundur; tatlı atıştırmalıkta meyveli çeşidi tercih edebilirsiniz.
Çilek böğürtlenli Danone Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.56µg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
213mg · 6% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Çilek böğürtlenli Danone Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilek böğürtlenli Danone Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilek böğürtlenli Danone Nedir?
Çilek böğürtlenli Danone, yoğurdun çilek ve böğürtlen aromasıyla buluştuğu, hazır tüketilen meyveli bir yoğurttur. Kaşıkla yenir; meyvemsi tadı yoğurdun hafif ekşiliğini dengeler ve kıvamı genellikle pürüzsüz, kremamsıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında hafif bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Meyveli yoğurtlara göre protein ve kalsiyum sağlar; 100 gramında 3,2 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir seçenek için yulafla veya sade kuruyemişle eşleştirin; ek tatlılık istemiyorsanız üzerine bal ya da şeker eklemeyin.
Çilek böğürtlenli Danone Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilek böğürtlenli Danone İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilek böğürtlenli Danone Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilek böğürtlenli Danone Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilek böğürtlenli Danone Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilek böğürtlenli Danone ile Karşılaştır
Çilek böğürtlenli Danone Gibi Besinler
Çilek böğürtlenli Danone hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.