Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛🍫
Danone çikolatalı süt Kaç Kalori?
Süt, kakao, şeker, protein, kalsiyum, enerji
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Danone çikolatalı süt (200 g) 140 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 3.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Danone çikolatalı süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
140
KCAL / 200G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
6.4g
· 13% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 19% · Yağ 21%
Danone çikolatalı süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 6.4 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Danone çikolatalı süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 70 kcal |
| 1 paket (küçük) | 180 g | 126 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 175 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 210 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 231 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 350 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone çikolatalı süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone çikolatalı süt sağlıklı mı?
Danone çikolatalı süt süt ve kakao içerir, ancak ilave şekerle tatlandırıldığı için sade sütle aynı şekilde değerlendirilmemelidir. Ara sıra içilebilir; günlük süt tercihiniz olarak şekersiz sütü seçmek, ilave şekeri sınırlamanıza yardımcı olur.
Çocuklar Danone çikolatalı sütü her gün içebilir mi?
Her gün içmek yerine ara sıra sunmak daha uygundur. Danone çikolatalı süt ilave şeker içerir; düzenli olarak sade sütün yerini alması çocuğun şeker tüketimini artırabilir. Küçük çocuklarda ana içecek olarak sade süt ve suyu tercih edin.
Danone çikolatalı sütte şeker var mı?
Evet, Danone çikolatalı süt tatlı bir içecektir ve şeker içerir. Miktar ürün çeşidine ve ambalaja göre değişebilir; aynı ürünün farklı boyutlarında porsiyon başına alınan şeker de değişeceğinden ambalajdaki besin bilgilerini karşılaştırın.
Laktoz intoleransı olanlar Danone çikolatalı süt içebilir mi?
Genellikle dikkatli olmaları gerekir; Danone çikolatalı süt süt içerdiğinden laktoz da içerebilir. Laktoza duyarlılığı olan kişilerde şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir; belirtiler kişiden kişiye değişir ve laktozsuz seçenek daha uygun olabilir.
Danone çikolatalı süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Danone çikolatalı sütü açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayın. Pakette belirtilen süre içinde tüketin; ekşi koku, değişmiş tat veya görünüm fark ederseniz içmeyin. Ambalaj tek kullanımlıksa açıldıktan sonra bekletmemek en iyisidir.
Danone çikolatalı süt ısıtılır mı?
Evet, Danone çikolatalı süt ısıtılabilir. Isıtacaksanız içeceği ambalajından çıkarıp bir tencerede kısık ateşte ılıtın ve ara sıra karıştırın; kaynatmak tadını ve dokusunu değiştirebilir. Ambalajı mikrodalgaya koymayın.
Danone çikolatalı süt dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde Danone çikolatalı sütün dokusu bozulabilir ve içindeki süt bileşenleri ayrışabilir. Dondurmak yerine soğuk tüketmek daha iyi sonuç verir; çözüldükten sonra iyice çalkalamak bile eski pürüzsüzlüğünü geri getirmeyebilir.
Danone çikolatalı süt yatmadan önce içilir mi?
İçilebilir, ancak yatmadan hemen önce içmek bazı kişilerde diş çürüğü riskini artırabilir; sonrasında dişlerinizi fırçalayın. Kakao az miktarda uyarıcı bileşik içerdiğinden, bunlara duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Diyabeti olanlar Danone çikolatalı süt içebilir mi?
Diyabeti olanlar Danone çikolatalı sütü içerdiği karbonhidrat ve şeker miktarını hesaba katarak tüketmelidir; kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonun ve insülin ya da ilaç planınızın size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Danone çikolatalı sütte kafein var mı?
Evet, kakao doğal olarak az miktarda kafein içerir; Danone çikolatalı sütteki miktar ürünün kakao içeriğine göre değişebilir ve genellikle ambalajda ayrıca belirtilmez. Kafeine çok duyarlıysanız akşam tüketimini sınırlamak isteyebilirsiniz.
Danone çikolatalı süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Danone çikolatalı süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone çikolatalı süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone çikolatalı süt Nedir?
Danone çikolatalı süt, süt, kakao ve şekerle hazırlanan, içime hazır bir sütlü içecektir. Çikolata tadı belirgindir; soğuk içildiğinde yumuşak ve kremamsı bir kıvamı olur. Türkiye’de kahvaltıda, okuldan sonra ya da çayın yanında küçük bir atıştırmalıkla tercih edilebilir; servis etmeden önce kutuyu çalkalamak iyi olur.
Süt proteini ve kalsiyum sağlarken şeker de içerir; 100 gramında 3,2 g protein bulunur. Pratik bir ara öğün olarak tek başına içebilir veya daha doyurucu olması için meyveyle eşleştirebilirsiniz. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız etiketteki şeker miktarını kontrol edip porsiyonunuzu buna göre seçin.
Danone çikolatalı süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone çikolatalı süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone çikolatalı süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone çikolatalı süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone çikolatalı süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Danone çikolatalı süt ile Karşılaştır
Danone çikolatalı süt Gibi Besinler
Danone çikolatalı süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.