Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Danone bitter çikolatalı yoğurt Kaç Kalori?
Bitter çikolata aromalı tatlandırılmış yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Danone bitter çikolatalı yoğurt (125 g) 148 kaloridir. 100 gramında 118 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 5.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Danone bitter çikolatalı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 125 g
148
KCAL / 125G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 13% · Yağ 32%
Danone bitter çikolatalı yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.13 g | 16% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Danone bitter çikolatalı yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 125 g | 148 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 18 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 62.5 g | 74 kcal |
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 125 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 148 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 250 g | 295 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 295 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 118 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone bitter çikolatalı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone bitter çikolatalı yoğurt nedir?
Danone bitter çikolatalı yoğurt, bitter çikolata aromalı ve tatlandırılmış bir yoğurttur. Sade yoğurttan daha tatlı, çikolatalı bir tada sahiptir; bu nedenle kahvaltılık sade yoğurttan çok tatlı atıştırmalık gibi düşünülebilir.
Danone bitter çikolatalı yoğurdun içinde gerçek bitter çikolata var mı?
Danone bitter çikolatalı yoğurt, verilen ürün bilgisine göre bitter çikolata aromalıdır; bu, mutlaka çikolata parçaları içerdiği anlamına gelmez. Kakao ya da çikolata bileşenlerinin türü ve miktarı ürüne ait içerik listesinde belirtilir.
Danone bitter çikolatalı yoğurt sade yoğurttan daha mı şekerlidir?
Evet, Danone bitter çikolatalı yoğurt tatlandırılmış bir üründür ve sade, şekersiz yoğurttan daha fazla şeker içermesi beklenir. Şeker miktarını öğrenmek için paketteki besin değerleri tablosuna bakın.
Danone bitter çikolatalı yoğurt sağlıklı bir ara öğün olur mu?
Danone bitter çikolatalı yoğurt ara sıra ara öğün olarak tüketilebilir, ancak tatlandırılmış olduğu için şekersiz yoğurtla aynı seçenek değildir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya sade kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Danone bitter çikolatalı yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Danone bitter çikolatalı yoğurt kahvaltıda yenebilir. Tatlı bir kahvaltılık olduğu için yulaf veya taze meyveyle birlikte sunabilir; tek başına tükettiğinizde ise onu sade yoğurt yerine geçen şekersiz bir seçenek olarak görmemelisiniz.
Danone bitter çikolatalı yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklara Danone bitter çikolatalı yoğurt verilebilir. Ürün tatlandırılmış olduğundan günlük yoğurt seçeneği olarak sürekli sunmak yerine ara sıra tercih etmek, çocuğun yaşına uygun porsiyon vermek daha yerindedir.
Danone bitter çikolatalı yoğurtla tatlı yapılır mı?
Evet, Danone bitter çikolatalı yoğurdu pratik tatlılarda kullanabilirsiniz. Meyveyle kat kat servis edebilir veya yulaflı bir kâseye ekleyebilirsiniz; yoğurt zaten tatlandırılmış olduğu için tarifte ayrıca şeker kullanmanız gerekmeyebilir.
Danone bitter çikolatalı yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Danone bitter çikolatalı yoğurdu açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve temiz bir kaşık kullanın. Açılmış ürün için pakette özel bir süre belirtiliyorsa ona uyun; koku, görünüm veya dokuda değişiklik varsa tüketmeyin.
Danone bitter çikolatalı yoğurt dondurulur mu?
Danone bitter çikolatalı yoğurdu dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde yoğurdun kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hâle gelebilir; ürünü en iyi dokusuyla tüketmek için buzdolabında saklayıp soğuk olarak yiyin.
Laktoz intoleransı olanlar Danone bitter çikolatalı yoğurt yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler yoğurdu tolere edebilir, bazılarıysa belirtiler yaşayabilir; Danone bitter çikolatalı yoğurt süt bazlıdır ve laktozsuz olduğu belirtilmedikçe laktoz içerdiği varsayılmalıdır. Kendi toleransınıza göre karar verin.
Danone bitter çikolatalı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
169mg · 17% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
231mg · 7% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Danone bitter çikolatalı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone bitter çikolatalı yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (125 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone bitter çikolatalı yoğurt Nedir?
Danone bitter çikolatalı yoğurt, yoğurdun bitter çikolata aromasıyla bir araya geldiği, tatlandırılmış ve tek porsiyonluk ambalajlarda satılan bir sütlü üründür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı, çikolatanın kakao karakteriyle dengelenir; kıvamı kaşığa gelen, yumuşak ve kremamsıdır.
Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde veya yemekten sonra tatlı niyetine, soğuk servis edilir; çay yanında da tercih edilebilir. Protein sağlar ancak tatlandırılmış yapısıyla daha çok küçük bir atıştırmalık ya da tatlı gibi düşünülmelidir. Yanına taze meyve eklemek iyi gider; daha hafif bir seçenek arıyorsanız sade yoğurdu kakao ile tatlandırabilirsiniz.
Danone bitter çikolatalı yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone bitter çikolatalı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone bitter çikolatalı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone bitter çikolatalı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone bitter çikolatalı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Danone bitter çikolatalı yoğurt ile Karşılaştır
Danone bitter çikolatalı yoğurt Gibi Besinler
Danone bitter çikolatalı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.