Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Danone Activia yaban mersinli yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, yaban mersini aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Danone Activia yaban mersinli yoğurt (115 g) 109 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 3.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Danone Activia yaban mersinli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 115 g
109
KCAL / 115G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 15% · Yağ 26%
Danone Activia yaban mersinli yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (115 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 109 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.07 g | 10% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Danone Activia yaban mersinli yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 115 g | 109 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 14 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 57 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 115 g | 109 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 143 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 190 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 230 g | 218 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone Activia yaban mersinli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone Activia yaban mersinli yoğurt probiyotik midir?
Evet, Danone Activia yaban mersinli yoğurt canlı yoğurt kültürleri içeren probiyotik bir yoğurttur. İçerdiği kültürler sindirim sağlığını destekleyebilir; ancak belirli bir rahatsızlığı tedavi ettiği anlamına gelmez.
Danone Activia yaban mersinli yoğurtta ilave şeker var mı?
Genellikle evet; yaban mersini aromalı meyve hazırlığı ürüne şeker katabilir. Tarif ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden, ilave şeker olup olmadığını anlamak için paketin içindekiler bölümünü kontrol edin.
Danone Activia yaban mersinli yoğurt ile sade Activia arasındaki fark nedir?
Danone Activia yaban mersinli yoğurtta yaban mersinli meyve hazırlığı ve aroma bulunur; sade Activia ise meyveli değildir. Bu nedenle tatları ve şeker miktarları farklı olabilir, probiyotik kültürleri ise ürün formülüne bağlıdır.
Danone Activia yaban mersinli yoğurt sindirime iyi gelir mi?
Danone Activia yaban mersinli yoğurt, canlı kültürleri sayesinde sindirimi destekleyebilir. Etki kişiden kişiye değişir ve bu ürünü kabızlık ya da başka bir sindirim sorununun tedavisi olarak görmek doğru değildir.
Danone Activia yaban mersinli yoğurt laktoz içerir mi?
Evet, süt ürünü olduğu için Danone Activia yaban mersinli yoğurt genellikle laktoz içerir. Yoğurt fermantasyonu laktoz miktarını azaltabilse de ürünü laktozsuz yapmaz; laktoza hassassanız tüketiminize dikkat edin.
Danone Activia yaban mersinli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Danone Activia yaban mersinli yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajın önerdiği süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku veya görünüm değişmişse yemeyin.
Danone Activia yaban mersinli yoğurt dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak Danone Activia yaban mersinli yoğurdun dokusu çözüldüğünde ayrışabilir veya pütürlü olabilir. Dondurma canlı kültürlerin miktarını da etkileyebileceğinden, ürünü en iyi kıvamıyla tüketmek için buzdolabında saklayın.
Danone Activia yaban mersinli yoğurt ısıtılır mı?
Isıtmak önerilmez; yüksek sıcaklık yoğurttaki canlı kültürleri etkisiz hâle getirebilir. Danone Activia yaban mersinli yoğurdu sıcak yulafa ekleyecekseniz, yulafı önce soğumaya bırakıp yoğurdu sonradan karıştırın.
Danone Activia yaban mersinli yoğurt sahurda yenir mi?
Evet, Danone Activia yaban mersinli yoğurt sahurda yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yulaf, tam tahıllı ekmek veya kuruyemiş gibi lif ya da protein sağlayan bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Danone Activia yaban mersinli yoğurt çocuklar için uygun mudur?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Danone Activia yaban mersinli yoğurt yiyebilir. Meyveli aromalı yoğurtlarda ilave şeker bulunabileceği için küçük çocuklarda sade yoğurdu da seçenekler arasında tutun.
Danone Activia yaban mersinli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.42µg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
109mg · 16% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
3.22µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Danone Activia yaban mersinli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone Activia yaban mersinli yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (115 g) için alınan 109 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone Activia yaban mersinli yoğurt Nedir?
Danone Activia yaban mersinli yoğurt, yaban mersini aroması taşıyan, yoğurt kültürleriyle mayalanmış paketli bir yoğurttur. Tek porsiyonluk küçük ambalajı, buzdolabından çıkarıp hemen tüketmeyi kolaylaştırır.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde ara öğün olarak yenebilir; yulafla karıştırabilir ya da meyve ve kuruyemişle tamamlayabilirsiniz. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı yaban mersininin meyvemsi aromasıyla dengelenir. Protein içerirken karbonhidratı da belirgin olan bu ürün, 100 gramda 95 kalori sağlar. Daha sade bir kahvaltı için yanında şekersiz yulaf tercih edebilir, porsiyonu ambalajdaki miktara göre ayarlayabilirsiniz.
Danone Activia yaban mersinli yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone Activia yaban mersinli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone Activia yaban mersinli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone Activia yaban mersinli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone Activia yaban mersinli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Danone Activia yaban mersinli yoğurt ile Karşılaştır
Danone Activia yaban mersinli yoğurt Gibi Besinler
Danone Activia yaban mersinli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.