Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓🥛
Danone Active Çilekli Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, çilekli, düşük yağlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Danone Active Çilekli Yoğurt (125 g) 94 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 4 g protein, 1.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Danone Active Çilekli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
94
KCAL / 125G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 18% · Yağ 15%
Danone Active Çilekli Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Danone Active Çilekli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 94 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 23 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 75 kcal |
| 1 paket (mini) | 100 g | 75 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 113 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 113 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Danone Active Çilekli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Danone Active çilekli yoğurt probiyotik midir?
Evet, Danone Active çilekli yoğurt probiyotik yoğurt olarak sunulur. Yoğurt kültürleri fermantasyonla oluşur; belirli bakteri türlerinin üründe bulunup bulunmadığı ve miktarı için ambalajdaki içindekiler bilgisini inceleyin.
Danone Active çilekli yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Danone Active çilekli yoğurt, sade yoğurttan çilek aroması ve daha tatlı tadıyla ayrılır; ayrıca yağ oranı düşüktür. Sade yoğurtla karşılaştırırken meyveli yoğurttaki tatlandırıcıları da hesaba katın.
Danone Active çilekli yoğurt ilave şeker içerir mi?
Evet, Danone Active çilekli yoğurt tatlı bir meyveli yoğurt olduğundan ilave şeker içerebilir. Sütte doğal olarak bulunan laktoz da karbonhidrata katkı sağlar; içerik miktarı ürünün ambalajında belirtilir.
Danone Active çilekli yoğurt sindirime iyi gelir mi?
Danone Active çilekli yoğurt, yoğurt kültürleri içerdiği için bazı kişilerde sindirimi destekleyebilir. Ancak şişkinlik veya başka sindirim yakınmalarını tedavi etmez; laktoza duyarlı kişilerde rahatsızlık oluşturabilir.
Danone Active çilekli yoğurt kilo vermek için uygun mudur?
Evet, Danone Active çilekli yoğurt ölçülü bir ara öğün olarak kilo verme planına uyabilir. Tatlı isteğini karşılayabilir; ancak meyveli ve şekerli olduğu için porsiyonu göz önünde bulundurun.
Diyabeti olanlar Danone Active çilekli yoğurt yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Danone Active çilekli yoğurdu tüketebilir, ancak karbonhidratı kan şekeri planlarına katmalıdır. Meyveli yoğurdun ilave şeker içerebilmesi önemlidir; kişisel öğün planı için diyetisyen veya doktora danışın.
Laktoz intoleransı olanlar Danone Active çilekli yoğurt yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar Danone Active çilekli yoğurdu tolere edemeyebilir; yoğurt laktoz içerir. Bazı kişiler yoğurdu sütten daha rahat tüketse de bu ürün laktozsuz olarak belirtilmediği sürece belirtileri izleyin.
Danone Active çilekli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Danone Active çilekli yoğurt açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajda açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse ona uyun.
Danone Active çilekli yoğurt dondurulur mu?
Evet, Danone Active çilekli yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ayrışıp sulu veya pütürlü olabilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü kaşıkla yemek yerine smoothie gibi karışımlarda kullanmak daha uygundur.
Danone Active çilekli yoğurt sahurda yenir mi?
Evet, Danone Active çilekli yoğurt sahurda yenebilir ve pratik bir süt ürünü seçeneğidir. Tek başına uzun süre tok tutmayabileceğinden yulaf veya kuruyemiş gibi daha doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Danone Active Çilekli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
113mg · 16% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Danone Active Çilekli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Danone Active Çilekli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Danone Active Çilekli Yoğurt Nedir?
Danone Active çilekli yoğurt, çilek tadı taşıyan, kaşıkla yenmeye hazır paketli bir yoğurt ürünüdür. Sade yoğurda göre daha meyvemsi ve tatlımsı bir lezzeti vardır; kıvamı da genellikle pürüzsüz ve yumuşaktır.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak tek başına yiyebilir, üzerine yulaf veya taze meyve ekleyebilirsiniz. Hafif yağlı bir seçenek olarak öne çıkar; 100 gramı 75 kaloridir. Daha doyurucu bir kase hazırlamak isterseniz yulafla eşleştirin, tatlılığını dengelemek için de ilave şeker kullanmayın.
Danone Active Çilekli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Danone Active Çilekli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Danone Active Çilekli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Danone Active Çilekli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Danone Active Çilekli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Danone Active Çilekli Yoğurt ile Karşılaştır
Danone Active Çilekli Yoğurt Gibi Besinler
Danone Active Çilekli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.