🥩
Haşlanmış dana yürek Kaç Kalori?
Demir ve B12 vitamini açısından çok zengin, düşük yağlı sakatat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış dana yürek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
127
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.1g
· 68%
Yağ
4.2g
· 32%
Lif
0g
Haşlanmış dana yürek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9.9µg · 413% GDV
B2
0.69mg · 53% GDV
B5
1.6mg · 32% GDV
B3
4.7mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
41µg · 75% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Haşlanmış dana yürek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış dana yürek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış dana yürek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış dana yürek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış dana yürek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış dana yürek Gibi Besinler
Haşlanmış dana yürek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış dana yürek kaç kalori içerir?
Haşlanmış dana yürek 100 gramda 127 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,1 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.
Haşlanmış dana yürek keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış dana yürek keto diyete uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Haşlanmış dana yürek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.