🥩
Mangalda dalak Kaç Kalori?
Demir ve B12 vitamini açısından zengin, protein kaynağı, mangalda pişirilmiş sakatat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mangalda dalak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 4%
Protein
20.2g
· 59%
Yağ
5.5g
· 37%
Lif
0g
Mangalda dalak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
25µg · 1042% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B5
1.7mg · 34% GDV
Mineraller
Demir
44mg · 244% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Mangalda dalak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mangalda dalak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mangalda dalak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mangalda dalak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mangalda dalak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mangalda dalak Gibi Besinler
Mangalda dalak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mangalda dalak kaç kalori ve protein içerir?
100 gram mangalda dalak 142 kalori ve 20,2 gram protein içerir. Yağ miktarı 5,5 gram, karbonhidrat miktarı ise 1,5 gramdır.
Mangalda dalak keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre mangalda dalak keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca carnivore, ketovore, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Mangalda dalak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.