Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dağ kekikli Greta peyniri Kaç Kalori?
Dağ kekiği aromalı peynir; protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (ince) Dağ kekikli Greta peyniri (30 g) 96 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 5.7 g protein, 7.8 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 186 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dağ kekikli Greta peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 30 g
96
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
5.7g
· 11% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 24% · Yağ 73%
Dağ kekikli Greta peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.95 g | 25% |
| Trans yağ | 0.21 g | |
| Sodyum | 294 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 5.7 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 İnce Dilim Dağ kekikli Greta peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 30 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 8 g | 26 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 64 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 80 kcal |
| 1 dilim (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 128 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 160 kcal |
| 2 dilim (orta) | 60 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 240 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dağ kekikli Greta peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dağ kekikli Greta peyniri nedir?
Dağ kekikli Greta peyniri, dağ kekiğiyle tatlandırılmış bir peynirdir. Dağ kekiği aroması peynire bitkisel, hoş kokulu bir lezzet katar; ürünün süt türü ve dokusu için ambalaj bilgilerine bakın.
Dağ kekikli Greta peynirinin tadı nasıldır?
Dağ kekikli Greta peyniri, peynirin tuzlu ve kremamsı lezzetini dağ kekiğinin aromatik, hafif otsu tadıyla birleştirir. Kekiğin kokusu belirgindir; bu nedenle sade ekmekle ya da daha nötr tatlarla iyi gider.
Dağ kekikli Greta peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Dağ kekikli Greta peyniri kahvaltıda dilimlenerek ekmek, domates ve salatalıkla servis edilebilir. Kekiğin aroması zeytin ve sade yumurta gibi seçeneklerle uyumludur; peynir tabağına ekleyecekseniz az miktarla başlayın.
Dağ kekikli Greta peyniri sade Greta peynirinden nasıl farklıdır?
Dağ kekikli Greta peynirinin ayırt edici farkı, dağ kekiği aroması taşımasıdır. Bu bitkisel tat, sade Greta peynirine göre daha belirgin bir koku ve lezzet verir; tarifte kullanırken ekleyeceğiniz diğer baharatları azaltabilirsiniz.
Dağ kekikli Greta peyniri börekte kullanılır mı?
Evet, dağ kekikli Greta peyniri börek iç harcında kullanılabilir. Kekiği hamura aromatik bir tat verir; peynirin yoğunluğunu dengelemek için maydanoz gibi taze otlarla karıştırıp harcı yufkaya eşit biçimde dağıtın.
Dağ kekikli Greta peyniri tostta erir mi?
Evet, dağ kekikli Greta peyniri ısıtıldığında yumuşayıp tostun içinde eriyebilir. Dağ kekiği aroması sıcakken daha belirgin hissedilir; peynirin ekmekten taşmasını önlemek için ince dilimleyip kenarlardan biraz içeride bırakın.
Dağ kekikli Greta peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dağ kekikli Greta peynirini açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta veya ambalajına sararak saklayın. Kekiğin aromasının başka yiyeceklere geçmesini önlemek ve peynirin kurumasını azaltmak için kesilmiş yüzeyini açıkta bırakmayın.
Dağ kekikli Greta peyniri dondurulur mu?
Dağ kekikli Greta peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya su salabilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri dilimleyip soğuk servis etmek yerine tost, börek ya da sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Dağ kekikli Greta peyniri makarnada nasıl kullanılır?
Dağ kekikli Greta peynirini makarnaya servis etmeden hemen önce ufalayabilir veya rendeleyebilirsiniz. Sıcak makarna peyniri yumuşatırken dağ kekiği aromasını da yayar; tuz eklemeden önce tadına bakın, çünkü peynir yemeği tuzlandırabilir.
Dağ kekikli Greta peyniri diyabeti olanlar için uygun mudur?
Dağ kekikli Greta peyniri az karbonhidratlı bir peynir olduğundan kan şekerini tek başına hızla yükseltmesi beklenmez. Yine de ekmekle birlikte tüketim ve peynirin tuz, doymuş yağ içeriği önemlidir; kişisel beslenme planınızı sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Dağ kekikli Greta peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
186mg · 19% GDV
Fosfor
123mg · 18% GDV
Sodyum
294mg · 13% GDV
Çinko
0.84mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Dağ kekikli Greta peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dağ kekikli Greta peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (ince) (30 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dağ kekikli Greta peyniri Nedir?
Dağ kekikli Greta peyniri, dağ kekiğiyle tatlandırılmış bir peynirdir; kekiğin otsu, hafif keskin kokusu peynirin tuzlu ve sütlü tadına eşlik eder. İnce dilimleyip kahvaltı sofrasına koyabilir, sandviçte kullanabilir ya da küçük parçalar hâlinde meze tabağına ekleyebilirsiniz. Domates, zeytin ve taze ekmekle iyi gider; çayın yanında da pratik bir seçenektir.
Protein ve yağ bakımından belirgin, karbonhidratı düşük bir peynirdir; 100 gramında 19 gram protein bulunur. Tadını öne çıkarmak için az miktarda kullanıp yanında sebze sunabilir, daha hafif bir tabak için ekmek ve zeytin miktarını dengeli tutabilirsiniz.
Dağ kekikli Greta peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dağ kekikli Greta peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dağ kekikli Greta peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dağ kekikli Greta peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dağ kekikli Greta peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Dağ kekikli Greta peyniri ile Karşılaştır
Dağ kekikli Greta peyniri Gibi Besinler
Dağ kekikli Greta peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.