🥤
Yulaflı çilekli kefir Kaç Kalori?
Protein ve probiyotik içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı çilekli kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 51%
Protein
4.1g
· 19%
Yağ
2.9g
· 30%
Lif
1.4g
Yulaflı çilekli kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
C Vitamini
9.6mg · 11% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Yulaflı çilekli kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı çilekli kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı çilekli kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı çilekli kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı çilekli kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yulaflı çilekli kefir Gibi Besinler
Yulaflı çilekli kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı çilekli kefir kaç kalori?
Yulaflı çilekli kefir, 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ bulunur.
Yulaflı çilekli kefirin glisemik indeksi düşük mü?
Yulaflı çilekli kefirin glisemik indeksi 42'dir. Ayrıca 100 gramında 1,4 g lif içerir.
Yulaflı çilekli kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.