Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍓🫐🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

Fındık ezmesi, çilek ve yaban mersini ile zenginleştirilmiş; lif, sağlıklı yağ ve antioksidan kaynağı

KALORİ

410kcal

35düşük

POTASYUM

350mg

LİF

6.5g

Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29g

· 29%

Protein

7.2g

· 7%

Yağ

29g

· 64%

Lif

6.5g

Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

7.5mg · 50% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

0.22mg · 18% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Magnezyum

90mg · 21% GDV

Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

20.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 31.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (31.4:1).

Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli yaban mersinli fındık ezmesi kaç kalori içerir?

Bu ürün 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 29 g karbonhidrat, 29 g yağ ve 7,2 g protein bulunur.

Çilekli yaban mersinli fındık ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.

Çilekli Yaban Mersinli Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.