🍓🥣
Çilekli SEK Quark Kaç Kalori?
Çilekli SEK Quark, protein ve kalsiyum açısından zengin, düşük yağlı, meyveli bir süt ürünü atıştırmalığıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çilekli SEK Quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 52%
Protein
7.5g
· 33%
Yağ
1.5g
· 15%
Lif
0.5g
Çilekli SEK Quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Çilekli SEK Quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli SEK Quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli SEK Quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli SEK Quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli SEK Quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli SEK Quark Gibi Besinler
Çilekli SEK Quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli SEK Quark kaç kalori?
Çilekli SEK Quark, 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Çilekli SEK Quark diyete uygun mu?
100 gramda 88 kalori ve 7,5 g protein içeriğiyle porsiyon kontrolüne uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Çilekli SEK Quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.