🥛🍓
Çilekli kefir (Eker marka) Kaç Kalori?
Çilekli kefir, probiyotik, kalsiyum ve protein kaynağıdır. Eker markasıyla popülerdir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çilekli kefir (Eker marka) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
69
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 64%
Protein
2.8g
· 18%
Yağ
1.3g
· 18%
Lif
0.2g
Çilekli kefir (Eker marka) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Çilekli kefir (Eker marka) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli kefir (Eker marka) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli kefir (Eker marka) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli kefir (Eker marka) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli kefir (Eker marka) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli kefir (Eker marka) Gibi Besinler
Çilekli kefir (Eker marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eker çilekli kefir kaç kalori?
Eker çilekli kefir 100 gramında 69 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ bulunur.
Eker çilekli kefirin glisemik indeksi düşük mü?
Eker çilekli kefirin glisemik indeksi 35'tir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çilekli kefir (Eker marka) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.