Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli Arla Skyr Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, az yağlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Çilekli Arla Skyr (150 g) 98 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 15.3 g protein, 0.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çilekli Arla Skyr Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 150 g
98
KCAL / 150G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
15.3g
· 31% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 64% · Yağ 3%
Çilekli Arla Skyr besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 8 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 15.3 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Çilekli Arla Skyr Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 150 g | 98 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 10 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 45 g | 29 kcal |
| ½ paket (yarım) | 75 g | 49 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 170 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 130 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 300 g | 195 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli Arla Skyr Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli Arla Skyr nedir, yoğurt mu?
Çilekli Arla Skyr, İzlanda usulü fermente edilip süzülerek yoğunlaştırılan bir süt ürünüdür; yoğurda benzer, ancak kıvamı genellikle daha yoğundur. Paketli çilekli ürün işlenmiş bir süt ürünüdür; içindekiler tarife ve satıldığı ülkeye göre değişebilir.
Çilekli Arla Skyr ile Yunan yoğurdu arasındaki fark nedir?
Çilekli Arla Skyr, Yunan yoğurdu gibi yoğun kıvamlı ve fermente bir süt ürünüdür; skyr geleneksel olarak İzlanda’ya özgüdür ve süzme yöntemi farklı olabilir. Bu çilekli üründe meyve aroması da bulunduğundan tadı sade Yunan yoğurdundan daha tatlıdır.
Çilekli Arla Skyr'ın tadı ve kıvamı nasıldır?
Çilekli Arla Skyr, çilekli ve hafif ekşimsi bir tada, kaşıkta duran yoğun bir kıvama sahiptir. Sade skyr’a göre meyve aroması daha belirgindir; tatlılık düzeyi ürünün içindekilerindeki meyve ve şeker miktarına bağlıdır.
Çilekli Arla Skyr nasıl yenir?
Çilekli Arla Skyr doğrudan kaseden yenebilir; kahvaltıda yulaf, taze meyve veya kuruyemişle eşleştirebilirsiniz. Ayrıca smoothie’ye karıştırabilir ya da tatlı tariflerinde yoğurt benzeri bir katman olarak kullanabilirsiniz; ısıtmak kıvamını değiştirebilir.
Çilekli Arla Skyr'da ilave şeker var mı?
Çilekli Arla Skyr’ın bazı formüllerinde ilave şeker bulunabilir; yalnızca besin tablosundaki toplam karbonhidrata bakarak ilave şekeri ayırt etmek mümkün değildir. Satın aldığınız paketin içindekiler listesinde şeker veya benzeri tatlandırıcıların yer alıp almadığını kontrol edin.
Çilekli Arla Skyr laktoz içerir mi?
Evet, Çilekli Arla Skyr sütten yapıldığı için laktoz içerebilir; ürün laktozsuz olarak ayrıca belirtilmedikçe laktozsuz kabul edilmemelidir. Laktoza hassasiyetiniz varsa küçük miktarla deneyin veya laktozsuz bir alternatif seçin.
Çilekli Arla Skyr açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çilekli Arla Skyr’ı açtıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz bir kaşık kullanın. Açıldıktan sonra tüketim süresi ambalaja ve ürüne göre değişebildiğinden paketteki saklama talimatına uyun; koku veya görünüm değişmişse tüketmeyin.
Çilekli Arla Skyr dondurulabilir mi?
Evet, Çilekli Arla Skyr dondurulabilir; ancak çözüldüğünde su salabilir ve pürüzsüz kıvamı bozulabilir. Dondurmayı düşünüyorsanız küçük porsiyonlara ayırın, buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra karıştırarak kullanın; yeniden dondurmayın.
Çilekli Arla Skyr, sade skyr yerine tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Çilekli Arla Skyr sade skyr yerine bazı tariflerde kullanılabilir; ancak çilek aroması ve olası tatlılığı yemeğin sonucunu değiştirir. Soğuk kaselerde ve smoothie’lerde iyi çalışır, fakat tuzlu tariflerde sade skyr daha uygun olur.
Çilekli Arla Skyr kahvaltıda veya sahurda yenir mi?
Evet, Çilekli Arla Skyr kahvaltıda veya sahurda yenebilir; tek başına ya da yulaf ve meyveyle daha doyurucu bir öğüne dönüştürülebilir. Susuzluk yaşamamak için sahurda yanında su içmek ve öğünü başka besinlerle tamamlamak iyi olur.
Çilekli Arla Skyr Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
158mg · 23% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Selenyum
5.25µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
233mg · 7% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Çilekli Arla Skyr Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Arla Skyr Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (150 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Arla Skyr Nedir?
Çilekli Arla skyr, İzlanda mutfağından gelen skyr geleneğini çilek aromalı, hazır bir süt ürünü olarak sunar. Skyr, yoğurdu andırsa da genellikle daha koyu kıvamlı ve yoğun proteinli bir üründür; bu çeşitte çileğin tatlı-meyvemsi tadı hafif ekşilikle dengelenir.
Kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak tek başına yiyebilir, üzerine yulaf veya taze meyve ekleyebilirsiniz. Türkiye’de çayla birlikte hafif bir kahvaltı seçeneği olarak da tercih edilebilir. 100 gramında 10,2 g protein bulunurken yağı düşüktür; daha doyurucu bir kase için ölçülü yulaf ve meyveyle eşleştirin.
Çilekli Arla Skyr Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli Arla Skyr İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Arla Skyr Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Arla Skyr Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Arla Skyr Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli Arla Skyr ile Karşılaştır
Çilekli Arla Skyr Gibi Besinler
Çilekli Arla Skyr hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.