Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Çilekli muzlu chia tohumlu tam yağlı sütlü smoothie Kaç Kalori?

Lif, omega yağ asitleri ve kalsiyum içerir

KALORİ

88kcal

44düşük

POTASYUM

220mg

LİF

2.1g

Çilekli muzlu chia tohumlu tam yağlı sütlü smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.1g

· 53%

Protein

2.7g

· 12%

Yağ

3.6g

· 35%

Lif

2.1g

Çilekli muzlu chia tohumlu tam yağlı sütlü smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

14.2mg · 16% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

86mg · 12% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Çilekli muzlu chia tohumlu tam yağlı sütlü smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli muzlu chia tohumlu tam yağlı sütlü smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli muzlu chia tohumlu tam yağlı sütlü smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli muzlu chia tohumlu tam yağlı sütlü smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli muzlu chia tohumlu tam yağlı sütlü smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.95g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çilekli muzlu chia tohumlu tam yağlı sütlü smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Çilekli muzlu chia tohumlu tam yağlı sütlü smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli muzlu chia tohumlu tam yağlı sütlü smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı miktarda 2,7 g protein, 12,1 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.

Çilekli muzlu chia tohumlu tam yağlı sütlü smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 44’tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.

Çilekli muzlu chia tohumlu tam yağlı sütlü smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.