🍲
Çığırtma yemeği Kaç Kalori?
Patlıcan ve etle hazırlanan geleneksel bir yahni
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çığırtma yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.9g
· 20%
Protein
6.8g
· 23%
Yağ
7.4g
· 57%
Lif
1.8g
Çığırtma yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çığırtma yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çığırtma yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çığırtma yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çığırtma yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çığırtma yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Çığırtma yemeği Gibi Besinler
Çığırtma yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çığırtma yemeği kaç kalori ve protein içerir?
Çığırtma yemeği 100 gramda 118 kalori ve 6.8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7.4 gram yağ ve 5.9 gram karbonhidrat bulunur.
Çığırtma yemeği diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
100 gramda 118 kalori içermesi ve glisemik indeksinin 35 olması nedeniyle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Çığırtma yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.