Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
Şekersiz, yüksek protein, meyveli, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt (150 g) 68 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 9.8 g protein, 0.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
68
KCAL / 150G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
9.8g
· 20% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 65% · Yağ 5%
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4.5 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 9.8 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 68 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 paket (küçük) | 120 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 54 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 68 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 90 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 90 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt hangi tatlandırıcılarla tatlandırılıyor?
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt formülünde allüloz ve stevia gibi şeker dışı tatlandırıcılar kullanılır; bazı çeşitlerde keşiş meyvesi özü de bulunabilir. Tatlandırıcı karışımı aroma çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir.
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt gerçekten şekersiz mi?
Evet, ürün şekersiz olarak sunulur; ancak bu, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Süt ürünlerinde ve meyveli çeşitlerde karbonhidrat bulunabilir, bu nedenle şekersiz beyanı ile karbonhidrat miktarını ayrı değerlendirin.
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt laktozsuz mu?
Evet, Chobani Zero Sugar serisi laktozsuz olarak üretilir. Bu özellik laktoz sindiriminde güçlük yaşayanlar için yararlı olabilir; ancak süt proteini alerjisi olanlar için uygun olduğu anlamına gelmez.
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt normal meyveli yoğurttan nasıl farklı?
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt, şeker yerine şeker dışı tatlandırıcılar kullanmasıyla birçok geleneksel meyveli yoğurttan ayrılır. Bu nedenle tadı ve içerik yapısı markaya, aroma çeşidine ve kullanılan tatlandırıcılara göre farklılık gösterebilir.
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt diyabeti olanlar için uygun mu?
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt şekersiz olsa da karbonhidrat içerir; kan şekerine etkisi porsiyona ve kişinin kullandığı tedaviye göre değişebilir. Diyabet ilacı veya insülin kullanıyorsanız, kişisel planınıza uygunluğunu doktorunuza ya da diyetisyeninize sorun.
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt hangi meyve aromalarında bulunuyor?
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt çilek, yaban mersini ve şeftali gibi farklı aromalarla satılabilir. Aroma seçenekleri ülkeye ve mağazaya göre değiştiğinden, aradığınız çeşidin bulunduğu yerde satışta olup olmadığını ürün rafından kontrol edin.
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurtun tadı normal yoğurt gibi mi?
Hayır, tadı birebir aynı değildir. Meyve aroması ve şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar, klasik sade ya da şekerli meyveli yoğurttan farklı bir tatlılık ve son tat bırakabilir; beğeni kişiden kişiye değişir.
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurdu açtıktan sonra ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; son tüketim tarihi ve ambalajdaki saklama talimatları önceliklidir.
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurdu dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde dokusu ayrışabilir ve daha sulu ya da pütürlü olabilir. Çözdürdükten sonra iyice karıştırın ve tekrar dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurdu smoothie, soğuk tatlı ve kahvaltı kaselerinde kullanabilirsiniz. Pişen tariflerde ısı, yoğurdun dokusunu değiştirebilir; tarifteki şeker miktarını azaltmanız gerekebilir çünkü ürünün tatlılığı farklıdır.
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Çinko
0.9mg · 8% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 68 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt Nedir?
Chobani şekersiz meyveli yoğurt, meyve aroması taşıyan, Chobani markalı paketli bir yoğurttur. Klasik ev yoğurdundan farklı olarak pratik, tek başına yenebilen bir ürün olarak sunulur; meyve tadı yoğurdun hafif ekşiliğini dengeler.
Türkiye’de kahvaltıda veya çay saatinde ara öğün olarak tüketebilir, üzerine taze meyve ya da yulaf ekleyebilirsiniz. Protein oranı görece yüksek, kalorisi düşük bir seçenek arayanlara uygun olabilir; 100 gramında 6,5 g protein bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için sade yulaf ve kuruyemişle eşleştirin.
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt ile Karşılaştır
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt Gibi Besinler
Chobani Şekersiz Meyveli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.