Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chobani Yunan Yoğurt (Sıfır Şeker, Çikolatalı Kurabiyeli) Kaç Kalori?
Sıfır şeker, protein kaynağı, düşük kalorili, çikolatalı kurabiye aromalı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Chobani Yunan Yoğurt (Sıfır Şeker, Çikolatalı Kurabiyeli) (150 g) 83 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 5.3 g karbonhidrat, 12.8 g protein, 1 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Chobani Yunan Yoğurt (Sıfır Şeker, Çikolatalı Kurabiyeli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
83
KCAL / 150G
Karbonhidrat
5.3g
· 2% GDV
Protein
12.8g
· 26% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 63% · Yağ 11%
Chobani Yunan Yoğurt (Sıfır Şeker, Çikolatalı Kurabiyeli) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 83 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 57 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 5.3 g | 2% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 12.8 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Chobani Yunan Yoğurt (Sıfır Şeker, Çikolatalı Kurabiyeli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 83 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 55 kcal |
| 1 adet (orta) | 113 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 83 kcal |
| 1 adet (büyük) | 170 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chobani Yunan Yoğurt (Sıfır Şeker, Çikolatalı Kurabiyeli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chobani'nin sıfır şekerli, çikolatalı kurabiyeli Yunan yoğurdu hangi tatlandırıcıları içerir?
Bu çeşidin tatlılığı genellikle stevia ve keşiş meyvesi özütü gibi şeker dışı tatlandırıcılardan gelir. Ürün içeriği ülkeye ve ambalaja göre değişebileceğinden, satın aldığınız ürünün içindekiler listesi kesin bilgiyi verir.
Chobani'nin sıfır şekerli, çikolatalı kurabiyeli Yunan yoğurdunda gerçek kurabiye parçaları var mı?
Çikolatalı kurabiye ve krema adı, her ambalajda gerçek kurabiye parçaları bulunduğunu garanti etmez. Parça içerip içermediği ürünün formülüne göre değişebilir; bunu anlamak için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Chobani'nin sıfır şekerli, çikolatalı kurabiyeli Yunan yoğurdu sade Yunan yoğurdundan nasıl farklıdır?
Bu çeşit, sade Yunan yoğurduna göre çikolatalı kurabiye ve krema aromasıyla tatlandırılmıştır. Sade yoğurdun nötr-ekşi tadı yerine tatlı, tatlıyı andıran bir lezzet sunar; tariflerde sade yoğurdun yerini her zaman aynı şekilde tutmaz.
Chobani'nin sıfır şekerli, çikolatalı kurabiyeli Yunan yoğurdu kahvaltıda nasıl yenir?
Tek başına ya da kahvaltıda yulaf ve meyveyle birlikte yiyebilirsiniz. Ürün zaten tatlı aromalı olduğundan, üzerine bal veya şeker eklemeden önce tadına bakın; böylece kahvaltınız gereğinden fazla tatlı olmaz.
Chobani'nin sıfır şekerli, çikolatalı kurabiyeli Yunan yoğurdu gerçekten karbonhidratsız mı?
Hayır, sıfır şeker ibaresi karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez. Yoğurtta şeker dışındaki karbonhidratlar ve lif bulunabilir; karbonhidrat alımınızı takip ediyorsanız ürünün besin değerleri tablosunu dikkate alın.
Chobani'nin sıfır şekerli, çikolatalı kurabiyeli Yunan yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kabı kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz kaşık kullanın. Ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ne kadar süre tüketilebileceği konusunda ambalajdaki saklama talimatlarına ve son tüketim bilgisine uyun.
Chobani'nin sıfır şekerli, çikolatalı kurabiyeli Yunan yoğurdu dondurulabilir mi?
Evet, dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve daha sulu ya da pütürlü olabilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra karıştırıp soğuk tüketmek veya smoothie gibi tariflerde kullanmak, tek başına yemekten daha iyi sonuç verebilir.
Chobani'nin sıfır şekerli, çikolatalı kurabiyeli Yunan yoğurdu çok ekşi midir?
Hayır, sade Yunan yoğurdu kadar belirgin ekşi değildir; çikolatalı kurabiye ve krema aroması tadını daha tatlı ve tatlı benzeri yapar. Bununla birlikte yoğurt tabanı hafif ekşilik bırakabilir.
Chobani'nin sıfır şekerli, çikolatalı kurabiyeli Yunan yoğurduyla tatlı yapılır mı?
Evet, bu yoğurdu soğuk tatlılarda veya meyveli kaselerde kullanabilirsiniz. Aroması zaten tatlı olduğu için tarifteki şeker miktarını azaltmanız gerekebilir; ısıtmak ise yoğurdun kıvamını bozabileceğinden pişirme yerine soğuk tarifleri tercih edin.
Chobani'nin sıfır şekerli, çikolatalı kurabiyeli Yunan yoğurdu sahurda yenir mi?
Evet, sahurda tüketilebilir; tek başına değil, yulaf veya meyve gibi tok tutan başka yiyeceklerle birlikte sunabilirsiniz. Tatlı aromalı olması sahurda çayla tüketmeye uygun olsa da susuz kalmamak için su içmeyi ihmal etmeyin.
Chobani Yunan Yoğurt (Sıfır Şeker, Çikolatalı Kurabiyeli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
B5
0.83mg · 17% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
5.25µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
57mg · 2% GDV
Chobani Yunan Yoğurt (Sıfır Şeker, Çikolatalı Kurabiyeli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chobani Yunan Yoğurt (Sıfır Şeker, Çikolatalı Kurabiyeli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chobani Yunan Yoğurt (Sıfır Şeker, Çikolatalı Kurabiyeli) Nedir?
Chobani'nin sıfır şekerli, çikolatalı kurabiyeli Yunan yoğurdu, süzülerek koyulaştırılmış yoğurt bazına kurabiye ve krema aroması eklenen, ambalajlı bir süt ürünüdür. Geleneksel ev yoğurdundan daha yoğun kıvamlıdır; tatlı aroması onu sade yoğurttan ayrıştırır. Türkiye'de kahvaltıda, çay yanında hafif bir tatlı niyetine ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Meyve veya yulafla eşleştirmek lezzeti dengeler; kurabiye aroması zaten belirgin olduğu için ekstra tatlandırıcı eklemeniz gerekmez. Protein içeriği yüksektir: 100 gramında 8,5 gram protein bulunur. Porsiyonu küçük tutup yanına taze meyve eklemek, daha doyurucu bir ara öğün oluşturur.
Chobani Yunan Yoğurt (Sıfır Şeker, Çikolatalı Kurabiyeli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chobani Yunan Yoğurt (Sıfır Şeker, Çikolatalı Kurabiyeli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chobani Yunan Yoğurt (Sıfır Şeker, Çikolatalı Kurabiyeli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chobani Yunan Yoğurt (Sıfır Şeker, Çikolatalı Kurabiyeli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chobani Yunan Yoğurt (Sıfır Şeker, Çikolatalı Kurabiyeli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chobani Yunan Yoğurt (Sıfır Şeker, Çikolatalı Kurabiyeli) ile Karşılaştır
Chobani Yunan Yoğurt (Sıfır Şeker, Çikolatalı Kurabiyeli) Gibi Besinler
Chobani Yunan Yoğurt (Sıfır Şeker, Çikolatalı Kurabiyeli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.