Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chobani Sıfır Şeker Yunan Yoğurt (Çilekli Cheesecake) Kaç Kalori?
Sıfır şeker, yüksek protein, düşük yağ, çilekli cheesecake aromalı Yunan yoğurt
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Chobani Sıfır Şeker Yunan Yoğurt (Çilekli Cheesecake) (150 g) 57 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 9.8 g protein, 0.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Chobani Sıfır Şeker Yunan Yoğurt (Çilekli Cheesecake) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
57
KCAL / 150G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
9.8g
· 20% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 64% · Yağ 11%
Chobani Sıfır Şeker Yunan Yoğurt (Çilekli Cheesecake) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 9.8 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Chobani Sıfır Şeker Yunan Yoğurt (Çilekli Cheesecake) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 57 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 6 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 38 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 57 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 57 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 76 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chobani Sıfır Şeker Yunan Yoğurt (Çilekli Cheesecake) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chobani sıfır şekerli Yunan yoğurdu (çilekli cheesecake aromalı) gerçekten şekersiz mi?
Ürün sıfır şeker beyanıyla satılır; bu, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Süt ürünlerinden gelen karbonhidrat bulunabilir ve porsiyon başına şeker miktarıyla ilgili kesin bilgi için satın aldığınız paketin besin değerleri tablosuna bakın.
Chobani sıfır şekerli Yunan yoğurdu (çilekli cheesecake aromalı) hangi tatlandırıcılarla yapılır?
Tatlandırıcı türü ve içindekiler formüle ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. Bu nedenle belirli bir tatlandırıcıyı ürünün tüm paketleri için geçerli saymayın; kullandığınız paketin içindekiler listesi en doğru bilgiyi verir.
Chobani sıfır şekerli Yunan yoğurdu (çilekli cheesecake aromalı) laktozsuz mu?
Chobani Zero Sugar serisi laktozsuz olarak sunulur. Laktoz hassasiyetiniz varsa ürünün bulunduğunuz ülkede satılan paketindeki laktozsuz ibaresini doğrulayın; süt proteini alerjisi olanlar için laktozsuz olması ürünü güvenli hâle getirmez.
Chobani sıfır şekerli Yunan yoğurdu (çilekli cheesecake aromalı) keto diyetinde yenir mi?
Porsiyon başına karbonhidratı düşük olduğu için bazı kişiler keto düzenine sığdırabilir. Ancak günlük karbonhidrat sınırınızı hesaplarken gerçek porsiyon miktarını ve ürünün etiketindeki değerleri kullanın; tatlandırıcı içermesi de kişisel tercihinizi etkileyebilir.
Chobani sıfır şekerli Yunan yoğurdu (çilekli cheesecake aromalı) diyabeti olanlar için uygun mu?
Düşük karbonhidratlı olması bazı kişiler için avantaj sağlayabilir, ancak kan şekeri yanıtı kişiden kişiye ve porsiyona göre değişir. Diyabetiniz veya kan şekerini etkileyen ilaçlarınız varsa ürünü beslenme planınıza eklemeyi doktorunuzla ya da diyetisyeninizle değerlendirin.
Chobani sıfır şekerli Yunan yoğurdu (çilekli cheesecake aromalı) gerçek cheesecake veya çilek içeriyor mu?
Adındaki çilekli cheesecake, yoğurdun aromalı çeşidini belirtir; tek başına gerçek cheesecake parçaları veya belirli miktarda çilek bulunduğunu kanıtlamaz. Meyve ve diğer bileşenlerin üründe bulunup bulunmadığını içindekiler listesinden anlayabilirsiniz.
Chobani sıfır şekerli Yunan yoğurdu (çilekli cheesecake aromalı) sade Yunan yoğurdundan nasıl farklıdır?
Bu çeşit çilekli cheesecake aroması ve sıfır şeker beyanıyla, sade Yunan yoğurduna kıyasla tatlandırılmış aromalı bir seçenek olarak sunulur. Sade yoğurdun tadını veya tarifteki nötr lezzeti istiyorsanız sade çeşidi tercih edin.
Chobani sıfır şekerli Yunan yoğurdu (çilekli cheesecake aromalı) kahvaltıda nasıl yenir?
Tek başına ya da yulaf ve taze meyveyle kahvaltıda tüketebilirsiniz. Daha uzun süre tok tutması için üzerine kuruyemiş veya tohum eklemek pratik bir seçenektir; ilave meyve ve yulaf toplam karbonhidratı artırır.
Chobani sıfır şekerli Yunan yoğurdu (çilekli cheesecake aromalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabına geri koyun ve temiz kaşık kullanın. Pakette belirtilen saklama süresine uyun; küf, belirgin kötü koku veya alışılmadık görünüm varsa tadına bakmadan atın.
Chobani sıfır şekerli Yunan yoğurdu (çilekli cheesecake aromalı) dondurulur mu?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışıp daha sulu veya taneli olabilir. Bu nedenle çözülmüş ürünü tek başına yemek yerine smoothie ya da donmuş yoğurt benzeri tariflerde kullanmak daha uygun olur.
Chobani Sıfır Şeker Yunan Yoğurt (Çilekli Cheesecake) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
195mg · 6% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Chobani Sıfır Şeker Yunan Yoğurt (Çilekli Cheesecake) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chobani Sıfır Şeker Yunan Yoğurt (Çilekli Cheesecake) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 57 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chobani Sıfır Şeker Yunan Yoğurt (Çilekli Cheesecake) Nedir?
Chobani’nin sıfır şekerli Yunan yoğurdu, çilekli cheesecake aromalı, koyu kıvamlı bir yoğurt ürünüdür. Yunan usulü yoğurtlar süzülerek yoğunlaştırılır; bu ürün de klasik sade yoğurttan daha tok bir dokuya sahiptir.
Tatlı aroması ve kremsi yapısıyla kahvaltıda, ara öğünde ya da tatlı isteğine hafif bir seçenek aradığınızda tek başına yenebilir. Türkiye’de üzerine taze çilek veya yulaf ekleyebilir, çay yanında küçük bir kase olarak sunabilirsiniz. Porsiyon başına 150 g civarı düşünülebilir.
Protein oranı yüksek, yağ oranı düşüktür; 100 gramında 6,5 g protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve ve bir miktar kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Chobani Sıfır Şeker Yunan Yoğurt (Çilekli Cheesecake) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chobani Sıfır Şeker Yunan Yoğurt (Çilekli Cheesecake) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chobani Sıfır Şeker Yunan Yoğurt (Çilekli Cheesecake) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chobani Sıfır Şeker Yunan Yoğurt (Çilekli Cheesecake) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chobani Sıfır Şeker Yunan Yoğurt (Çilekli Cheesecake) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chobani Sıfır Şeker Yunan Yoğurt (Çilekli Cheesecake) ile Karşılaştır
Chobani Sıfır Şeker Yunan Yoğurt (Çilekli Cheesecake) Gibi Besinler
Chobani Sıfır Şeker Yunan Yoğurt (Çilekli Cheesecake) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.