Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Chobani Şekersiz Yoğurt Kaç Kalori?
Şekersiz, yüksek proteinli yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Chobani Şekersiz Yoğurt (150 g) 60 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 12 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Chobani Şekersiz Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
60
KCAL / 150G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Chobani Şekersiz Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Chobani Şekersiz Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 60 kcal |
| 1 ons (çok küçük) | 28 g | 11 kcal |
| 1 ons (küçük) | 57 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 60 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 225 g | 90 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 300 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chobani Şekersiz Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chobani şekersiz yoğurt gerçekten şeker içermez mi?
Chobani şekersiz yoğurt, verilen besin bilgilerine göre porsiyonunda şeker içermez; ancak “şekersiz” olması tatlı olmadığı anlamına gelmez. Tatlı tadı şeker dışı tatlandırıcılardan gelebilir ve içerik ülkeye ya da çeşide göre değişebilir.
Chobani şekersiz yoğurtta hangi tatlandırıcılar kullanılıyor?
Chobani şekersiz yoğurdun bazı ABD çeşitlerinde allüloz, keşiş meyvesi özü ve stevia kullanılır. Tatlandırıcı karışımı aromaya ve pazara göre değişebildiğinden, satın aldığınız çeşidin içerik listesi en doğru kaynaktır.
Chobani şekersiz yoğurt laktozsuz mu?
Evet, Chobani şekersiz yoğurt laktozsuz olarak sunulur; laktozun parçalanmasına yardımcı olan laktaz enzimi içerebilir. Ancak sütten yapıldığı için süt proteinlerini içerir ve süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Chobani şekersiz yoğurtta canlı kültür var mı?
Evet, Chobani şekersiz yoğurt fermente bir yoğurttur ve canlı kültürler içerebilir. Bu kültürler ürünün yoğurt olmasını sağlar; kültür türleri ve miktarı çeşide göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik bilgisine bakın.
Chobani şekersiz yoğurt ile sade Chobani süzme yoğurt arasındaki fark nedir?
Chobani şekersiz yoğurt, şeker içermeyecek şekilde formüle edilmiş bir üründür; sade süzme yoğurt ise yalnızca sütten gelen doğal şekerleri içerebilir. Şekersiz çeşitte tatlandırıcılar ve farklı bir süt işleme yöntemi bulunabilir.
Chobani şekersiz yoğurt keto beslenmeye uygun mu?
Chobani şekersiz yoğurt, verilen besin bilgilerine göre karbonhidrat içermediğinden keto beslenmeye uyabilir. Yine de aromalı çeşitlerin içerikleri farklı olabilir; günlük karbonhidrat sınırınızı hesaplarken yediğiniz ürünün ambalajındaki bilgileri kullanın.
Diyabeti olanlar Chobani şekersiz yoğurt yiyebilir mi?
Diyabeti olan birçok kişi Chobani şekersiz yoğurdu öğününe dahil edebilir; ürün şeker içermez ve verilen tabloda karbonhidratı sıfırdır. Tatlandırıcılar ve kişisel kan şekeri yanıtı değişebileceğinden, özel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Chobani şekersiz yoğurdun üzerinde su birikmesi normal mi?
Evet, Chobani şekersiz yoğurdun yüzeyinde bir miktar sıvı birikmesi normal olabilir. Bu sıvı yoğurttan ayrılan peynir altı suyudur; yoğurdu karıştırarak tüketebilirsiniz. Koku, renk veya ambalajda belirgin bir bozulma varsa yemeyin.
Chobani şekersiz yoğurt yemeklerde ve soslarda kullanılabilir mi?
Evet, Chobani şekersiz yoğurt soğuk soslarda, diplerde ve kahvaltı kaselerinde kullanılabilir. Sıcak yemeğe ekleyecekseniz kesilmesini önlemek için ocağı kapattıktan sonra karıştırın; tatlandırılmış çeşidi tuzlu tariflerin lezzetini değiştirebilir.
Chobani şekersiz yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Chobani şekersiz yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim süresine uyun. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; yoğurdu servis ederken temiz bir kaşık kullanmak da ürünün daha uzun süre iyi kalmasına yardımcı olur.
Chobani Şekersiz Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Selenyum
5.25µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Chobani Şekersiz Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chobani Şekersiz Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chobani Şekersiz Yoğurt Nedir?
Chobani'nin şekersiz yoğurdu, Chobani markasının paketli yoğurt ürünüdür; yoğurt, sütün kültürlerle fermente edilmesiyle elde edilir. Bu seçenek şeker içermeyen ve protein oranı yüksek bir ürün olarak öne çıkar.
Tadı sade yoğurttaki hafif ekşiliği taşır; kıvamı markanın ürününe göre değişebilse de kahvaltıda ya da ara öğünde tek başına yenebilir. Türkiye'de alışık olduğunuz yoğurt gibi meyveyle, yulafla veya kuruyemişle eşleştirebilir; tuzlu bir tabakta kullanacaksanız önce tadına bakabilirsiniz. Her 100 gramında 8 g protein bulunur. Daha doyurucu bir kase için üzerine taze meyve ekleyin.
Chobani Şekersiz Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chobani Şekersiz Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chobani Şekersiz Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chobani Şekersiz Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chobani Şekersiz Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Chobani Şekersiz Yoğurt ile Karşılaştır
Chobani Şekersiz Yoğurt Gibi Besinler
Chobani Şekersiz Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.