Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥭
Chobani Proteinli Mango İçeceği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli mango aromalı süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Chobani Proteinli Mango İçeceği (250 g) 205 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 18.1 g protein, 3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 320 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Chobani Proteinli Mango İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
205
KCAL / 250G
Karbonhidrat
14.5g
· 5% GDV
Protein
18.1g
· 36% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 46% · Yağ 17%
Chobani Proteinli Mango İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 170 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 14.5 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 18.1 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Chobani Proteinli Mango İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 148 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 197 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 205 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 271 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 500 g | 410 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chobani Proteinli Mango İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chobani proteinli mango içeceği neyden yapılır?
Chobani proteinli mango içeceği, mango aromalı bir süt ürünü içeceğidir. Mango miktarı, kullanılan tatlandırıcılar ve diğer bileşenler ürünün içerik listesinde belirtilir; bu ayrıntılar yalnızca ürün adına bakılarak anlaşılamaz.
Chobani proteinli mango içeceği yoğurt içeceği midir?
Chobani proteinli mango içeceği süt bazlı, proteinli bir içecektir; yalnızca adına bakarak yoğurt içeceği olduğunu söylemek doğru olmaz. Yoğurtla hazırlanmış olup olmadığını içerik ve ürün tanımından anlayabilirsiniz.
Chobani proteinli mango içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, Chobani proteinli mango içeceği kahvaltıda içilebilir. Pratik bir protein kaynağı olarak kahvaltıya eşlik eder; tek başına içecekseniz daha uzun süre tok kalmak için yulaf veya tam tahıllı ekmek gibi katı bir yiyecekle tamamlayın.
Chobani proteinli mango içeceği antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Chobani proteinli mango içeceği antrenman sonrasında tüketilebilir. Süt ürünü proteini toparlanma öğününüzün bir parçası olabilir; yanına meyve veya başka bir karbonhidrat kaynağı eklemek, egzersiz sonrası öğünü daha dengeli hale getirir.
Chobani proteinli mango içeceği diyabeti olanlar için uygun mu?
Chobani proteinli mango içeceği, karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınız önemlidir; diyabetiniz varsa içeceğin size uygun olup olmadığını kişisel planınıza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Chobani proteinli mango içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Chobani proteinli mango içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Süt ürünü olduğu için oda sıcaklığında bekletmek yerine açıldıktan sonra kısa sürede tüketmek en güvenli yaklaşımdır.
Chobani proteinli mango içeceği dondurulabilir mi?
Chobani proteinli mango içeceğini dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde süt bileşenleri ayrışabilir ve içeceğin kıvamı pütürlü hale gelebilir; mango aroması aynı kalsa bile içim dokusu değişebilir.
Chobani proteinli mango içeceği smoothieye eklenir mi?
Evet, Chobani proteinli mango içeceğini smoothieye sıvı ve proteinli bir baz olarak ekleyebilirsiniz. Mango ve muz gibi meyvelerle karıştırın; daha koyu bir kıvam için az miktarda kullanıp kıvamı blenderda ayarlayın.
Chobani proteinli mango içeceği sahurda tok tutar mı?
Chobani proteinli mango içeceği sahurda protein sağlar, ancak sıvı bir öğün katı yiyecekler kadar uzun süre tok tutmayabilir. Daha doyurucu bir sahur için yanında yumurta, yulaf veya tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler tüketin.
Chobani proteinli mango içeceği laktoz hassasiyeti olanlara dokunur mu?
Chobani proteinli mango içeceği süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir ve laktoza hassas kişilerde şişkinlik ya da rahatsızlık yapabilir. Laktoz miktarı ürünün adına bakılarak belirlenemez; hassasiyetiniz varsa size uygun seçeneği tercih edin.
Chobani Proteinli Mango İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
320mg · 46% GDV
Kalsiyum
388mg · 39% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
475mg · 14% GDV
Sodyum
170mg · 7% GDV
Chobani Proteinli Mango İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chobani Proteinli Mango İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chobani Proteinli Mango İçeceği Nedir?
Chobani’nin proteinli mango içeceği, süt bazlı ve mango aromalı, hazır içilen bir içecektir. Mango tadını pratik bir sütlü seçenekle bir araya getirir; buzdolabında soğuk tutulup doğrudan şişesinden içilebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken ara öğün olarak veya yürüyüş sonrası tercih edebilirsiniz. Kıvamı kremamsı, tadı meyvemsi ve hafif tatlıdır; yulaf ya da taze meyveyle de iyi gider. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 7,25 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında bir avuç kuruyemiş seçebilir, daha hafif tutmak isterseniz tek başına içebilirsiniz.
Chobani Proteinli Mango İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chobani Proteinli Mango İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chobani Proteinli Mango İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chobani Proteinli Mango İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chobani Proteinli Mango İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chobani Proteinli Mango İçeceği ile Karşılaştır
Chobani Proteinli Mango İçeceği Gibi Besinler
Chobani Proteinli Mango İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.