🥣
Chobani light Yunan yoğurdu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, light süzme yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chobani light Yunan yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
73
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 25%
Protein
10g
· 56%
Yağ
1.5g
· 19%
Lif
0g
Chobani light Yunan yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Chobani light Yunan yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chobani light Yunan yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chobani light Yunan yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chobani light Yunan yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chobani light Yunan yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chobani light Yunan yoğurdu Gibi Besinler
Chobani light Yunan yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chobani light Yunan yoğurdu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Chobani light Yunan yoğurdu 100 gramda 73 kalori ve 10 g protein içerir. Aynı porsiyonda 4,5 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Chobani light Yunan yoğurdu diyete uygun mu?
100 gramında 73 kalori, 10 g protein ve 1,5 g yağ içerdiği için protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Chobani light Yunan yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.