Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Chobani Flip Kurabiye ve Kremalı Yoğurt Kaç Kalori?
Protein içeren tatlı yoğurt atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Chobani Flip Kurabiye ve Kremalı Yoğurt (128 g) 160 kaloridir. 100 gramında 125 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 10 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Chobani Flip Kurabiye ve Kremalı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 128 g
160
KCAL / 128G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 23% · Yağ 24%
Chobani Flip Kurabiye ve Kremalı Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (128 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.94 g | 15% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Chobani Flip Kurabiye ve Kremalı Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 128 g | 160 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 19 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 38 kcal |
| ½ paket (yarım) | 64 g | 80 kcal |
| 100 g | 100 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 128 g | 160 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 192 g | 240 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 256 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 125 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chobani Flip Kurabiye ve Kremalı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurt nedir?
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurt, yoğurtla kurabiye parçalarını ayrı bölmelerde sunan paketli bir atıştırmalıktır. Kapağı açıp üst bölmedeki parçaları yoğurda dökerek karıştırabilir veya ayrı ayrı yiyebilirsiniz.
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurt nasıl yenir?
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurdu, kurabiye parçalarını yoğurt kabına döküp karıştırarak yiyebilirsiniz. Daha kıtır kalmasını istiyorsanız parçaları azar azar ekleyin; hepsini baştan karıştırmak kıvamlarını yumuşatır.
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurt sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurt, protein içeren bir yoğurt atıştırmalığıdır; ancak kurabiye eklentisi ve tatlı yapısı nedeniyle sade yoğurtla aynı seçenek değildir. Paketli, ultra işlenmiş bir üründür; bunu günlük atıştırmalık seçerken göz önünde bulundurun.
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurdun içinde neler bulunur?
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurt, kremalı aromalı yoğurt ile ayrı bölmede sunulan kurabiye parçalarından oluşur. İçerik ve olası katkılar ülkeye veya ürün çeşidine göre değişebilir; bu nedenle paketin üzerindeki içerik listesi en doğru kaynaktır.
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurt neden “Flip” olarak adlandırılır?
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurt, üstteki kurabiye bölmesini yoğurt kabının içine çevirerek boşaltma fikrinden adını alır. Parçalar ayrı durduğu için tüketmeden hemen önce eklenir ve kıtır dokusunu daha iyi korur.
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurt dondurulabilir mi?
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurdu dondurmak önerilmez. Yoğurt çözüldüğünde dokusu ayrışıp sulanabilir, kurabiye parçaları da yumuşar. Ürünü buzdolabında saklayıp paketin üzerindeki son tüketim tarihine göre tüketin.
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurt açıldıktan sonra saklanabilir mi?
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurt açıldıktan sonra hemen tüketilmek üzere tasarlanmıştır. Artanı kapatıp buzdolabına koyabilirsiniz, ancak kurabiye parçaları yoğurda karışmışsa kısa sürede yumuşar; uzun süre saklamayın.
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurt çocuklar için uygun mu?
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurt, yoğurt ve kurabiye içeren tatlı bir atıştırmalıktır; çocuklara verilebilir, ancak kurabiye eklentisi nedeniyle sade yoğurttan farklıdır. Küçük çocuklarda alerjenleri ve parçaların yaşa uygunluğunu dikkate alın.
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurt kahvaltıda yenebilir. Pratik bir seçenek olsa da tatlı kurabiye eklentisi içerir; daha doyurucu bir kahvaltı için yanında meyve veya tuzsuz kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurt, sade yoğurttan farklı olarak tatlandırılmış kremalı yoğurt ve ayrı bir kurabiye eklentisi içerir. Bu nedenle dokusu ve tadı daha tatlıdır; sade yoğurdu aynı şekilde kullanabileceğiniz bir ürün değildir.
Chobani Flip Kurabiye ve Kremalı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.64µg · 27% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.49mg · 10% GDV
Biotin
2.05µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
148mg · 21% GDV
Kalsiyum
166mg · 17% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Selenyum
7.04µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Chobani Flip Kurabiye ve Kremalı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chobani Flip Kurabiye ve Kremalı Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (128 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chobani Flip Kurabiye ve Kremalı Yoğurt Nedir?
Chobani Flip kurabiye ve kremalı yoğurt, kremalı yoğurdu kurabiye parçalarıyla bir araya getiren, ayrı bölmedeki çıtır karışımın yoğurda katıldığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Chobani’nin ABD’de popülerleşen Flip serisindendir; soğuk tüketilir ve karıştırma miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda meyve ya da yulafla birlikte, çay yanında küçük bir ara öğün olarak veya tatlı isteğini hafifçe gidermek için yenebilir. Kremamsı, tatlı yoğurtla kurabiyenin çıtır dokusu öne çıkar. Protein içerir; ancak şekerli ve kurabiyeli yapısıyla sade yoğurttan çok tatlı bir atıştırmalık gibi düşünmek daha yerinde olur. Daha hafif bir seçenek için kurabiye karışımının tamamını eklemeyin.
Chobani Flip Kurabiye ve Kremalı Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chobani Flip Kurabiye ve Kremalı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chobani Flip Kurabiye ve Kremalı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chobani Flip Kurabiye ve Kremalı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chobani Flip Kurabiye ve Kremalı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chobani Flip Kurabiye ve Kremalı Yoğurt ile Karşılaştır
Chobani Flip Kurabiye ve Kremalı Yoğurt Gibi Besinler
Chobani Flip Kurabiye ve Kremalı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.