Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chobani Flip Key Lime yoğurt Kaç Kalori?
Limon aromalı, karışımlı Yunan yoğurdu atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Chobani Flip Key Lime yoğurt (150 g) 240 kaloridir. 100 gramında 160 kalori vardır. İçinde 30.6 g karbonhidrat, 10.6 g protein, 8.7 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 187.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Chobani Flip Key Lime yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 150 g
240
KCAL / 150G
Karbonhidrat
30.6g
· 11% GDV
Protein
10.6g
· 21% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 17% · Yağ 33%
Chobani Flip Key Lime yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.65 g | 23% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 107 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 30.6 g | 11% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 10.6 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Chobani Flip Key Lime yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 150 g | 240 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 45 kcal |
| ½ paket (yarım) | 75 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 240 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 240 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 300 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 160 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chobani Flip Key Lime yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chobani Flip Key Lime yoğurdun içinde ne var?
Chobani Flip Key Lime yoğurt, key lime aromalı Yunan usulü yoğurtla ayrı bölmedeki çıtır karışımları bir araya getirir. Key Lime Crumble çeşidinde bu parçalar graham kraker kırıntıları ve beyaz çikolata parçalarıdır.
Chobani Flip Key Lime yoğurt nasıl yenir?
Chobani Flip Key Lime yoğurdun kapaklı bölümündeki çıtır parçaları yoğurda döküp karıştırarak yiyebilirsiniz. Parçaları ayrı tutarsanız son lokmalara kadar daha kıtır kalır; karıştırdıktan sonra bekletmek yumuşamalarına neden olur.
Chobani Flip Key Lime yoğurt sağlıklı bir ara öğün mü?
Chobani Flip Key Lime yoğurt, yoğurttan protein sağlayan pratik bir ara öğün olabilir; ancak tatlı aroması ve çıtır ekleri nedeniyle sade yoğurtla aynı değildir. Günlük tüketimde porsiyonun tamamını değil, ne kadar tatlı istediğinizi de düşünün.
Chobani Flip Key Lime yoğurtta ne kadar şeker var?
Chobani Flip Key Lime yoğurdun şeker miktarı satıldığı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir; aromalı yoğurt ve tatlı karışımlar şeker içerir. Kesin miktar için satın aldığınız paketin besin tablosundaki şeker satırına bakın.
Chobani Flip Key Lime yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Chobani Flip Key Lime yoğurt kahvaltıda yenebilir; yoğurt kısmı ve çıtır ekleri hızlı, taşınabilir bir seçenek sunar. Daha uzun süre tok kalmak isterseniz onu tek başına kahvaltı yerine değil, daha doyurucu bir öğünün yanında tüketin.
Chobani Flip Key Lime yoğurt gerçek key lime içeriyor mu?
Chobani Flip Key Lime yoğurt, key lime aromalı bir üründür; adındaki aroma, bütün key lime meyvesi bulunduğu anlamına gelmez. Meyve suyu veya konsantre içerip içermediği ülkeye ve güncel ürün formülüne göre değişebilir.
Chobani Flip Key Lime yoğurdun içindeki çıtır parçalar nelerdir?
Chobani Flip Key Lime yoğurdun Key Lime Crumble çeşidindeki çıtır ekler graham kraker parçaları ve beyaz çikolatadır. Ayrı bölmede bulunmaları yoğurdu yerken ekleme miktarını ayarlamanıza ve kıtırlığı korumanıza yardımcı olur.
Chobani Flip Key Lime yoğurt açıldıktan sonra saklanır mı?
Chobani Flip Key Lime yoğurt açıldıktan sonra buzdolabında saklanabilir, ancak çıtır ekler yoğurda karıştıysa kısa sürede yumuşar. En iyi doku için ürünü açtıktan sonra tüketin; kalan kısmı kapatıp soğukta bekletin.
Chobani Flip Key Lime yoğurt dondurulur mu?
Chobani Flip Key Lime yoğurdu dondurmak önerilmez; çözüldüğünde yoğurdun dokusu ayrışabilir, çıtır kraker ve çikolata parçaları da kıtırlığını kaybedebilir. Dondurulmuş yoğurt gibi yemek istiyorsanız dokunun değişebileceğini göz önünde bulundurun.
Chobani Flip Key Lime yoğurdun içindeki çıtır parçalar neden yumuşuyor?
Chobani Flip Key Lime yoğurdun çıtır parçaları yoğurdun nemini çektiği için karıştırıldıktan sonra yumuşar. Kıtır dokuyu korumak için parçaları yemeden hemen önce ekleyin; yoğurda karıştırıp bekletmeyin.
Chobani Flip Key Lime yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
188mg · 27% GDV
Kalsiyum
215mg · 22% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
269mg · 8% GDV
Sodyum
107mg · 5% GDV
Chobani Flip Key Lime yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chobani Flip Key Lime yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (150 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chobani Flip Key Lime yoğurt Nedir?
Chobani Flip Key Lime yoğurt, ABD’li Chobani markasının misket limonu aromalı, Yunan usulü süzme yoğurtlu atıştırmalığıdır. Yanındaki karışım bölmesi, yoğurda eklenen çıtır parçalar sunar; yemeden hemen önce karıştırabilirsiniz.
Tatlı-ekşi limon aroması ve kremamsı yoğurt dokusu, çıtır eklemelerle dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay yanında tatlı bir seçenek olarak, ayrıca gün içinde pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Sade yoğurttan daha tatlıdır; 100 gramında 7,1 gram protein bulunur, ancak karbonhidratı da belirgindir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz bunu sade yoğurt ve taze meyveyle dönüşümlü tercih edebilirsiniz.
Chobani Flip Key Lime yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chobani Flip Key Lime yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chobani Flip Key Lime yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chobani Flip Key Lime yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chobani Flip Key Lime yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 6.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).
Chobani Flip Key Lime yoğurt ile Karşılaştır
Chobani Flip Key Lime yoğurt Gibi Besinler
Chobani Flip Key Lime yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.