Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu Kaç Kalori?
Baharatlı tavuk filetosu, kahvaltı için özel
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu (85 g) 179 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 19.6 g protein, 8.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 6.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 85 g
179
KCAL / 85G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
19.6g
· 39% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 44% · Yağ 43%
Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.87 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 553 mg | 24% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 19.6 g | 39% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 85 g | 179 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 50 g | 105 kcal |
| 1 adet (küçük) | 65 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 85 g | 179 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 231 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 110 g | 231 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 130 g | 273 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 170 g | 357 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosu nedir?
Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosu, baharatlı kaplamayla hazırlanan tavuk göğsü filetosudur. Kahvaltıda genellikle bisküvi ekmeğiyle sandviç olarak sunulur; tek başına fileto, sandviçin tamamıyla aynı şey değildir.
Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosu nasıl servis edilir?
Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosu en çok sıcak bisküvi ekmeğinin içinde servis edilir. Yanında kahvaltılık patates gibi seçenekler bulunabilir; eşlikçiler ve sunum, restoranın menüsüne göre değişir.
Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosu ne kadar acıdır?
Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosu, sade tavuk filetosundan daha acıdır ancak genellikle yoğun acı arayanlara yönelik bir ürün değildir. Baharat, pane kaplamada bulunur; acıya hassassanız sade filetoyu tercih edebilirsiniz.
Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosu ile normal kahvaltı filetosu arasındaki fark nedir?
Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosu baharatlı pane kaplamasıyla ayrılır; normal kahvaltı filetosu ise aynı acı baharat profilini taşımaz. İkisi de tavuk filetosudur, fakat tat ve acılık bakımından farklı seçeneklerdir.
Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosu bisküvi ekmeğiyle mi sunulur?
Evet, Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosu çoğunlukla bisküvi ekmeği arasındaki kahvaltı sandviçinde sunulur. Ürünü tek başına istemek veya farklı ekmek seçmek, ilgili restoranın sipariş seçeneklerine bağlıdır.
Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosu gün boyu alınabilir mi?
Genellikle hayır; Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosu kahvaltı menüsünde yer alıyorsa kahvaltı saatleri içinde satılır. Kahvaltı bitiş saati şubeye göre değişebileceğinden sipariş vermeden önce o konumun güncel saatlerini kontrol edin.
Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosu her Chick-fil-A şubesinde bulunur mu?
Hayır, Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosunun bulunması şubeye ve güncel menüye bağlıdır. Chick-fil-A menüleri bölgeye göre değişebilir; bulunduğunuz yerdeki restoranın uygulamasından veya sipariş menüsünden kontrol edin.
Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosuna evde daha hafif bir alternatif nasıl yapılır?
Evde tavuk göğsünü ince bir baharat ve pane tabakasıyla kaplayıp fırında veya hava fritözünde pişirerek Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosuna benzer bir seçenek hazırlayabilirsiniz. Daha az pane kullanmak ve sandviçi bisküvi yerine tam tahıllı ekmekle yapmak yemeği hafifletir.
Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosundan kalanlar buzdolabında saklanır mı?
Evet, Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosundan kalanları bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve birkaç gün içinde tüketin. Sandviçin ekmeği ıslanabileceği için filetoyu ekmekten ayrı saklamak daha iyi doku sağlar.
Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosu yeniden ısıtılınca çıtır kalır mı?
Chick-fil-A baharatlı kahvaltı filetosunu fırında veya hava fritözünde ısıtmak, mikrodalgaya göre pane kaplamayı daha çıtır tutar. Isıyı eşit dağıtmak için filetoyu ekmekten çıkarıp ısıtın; ardından sandviçi yeniden birleştirin.
Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.12mg · 38% GDV
B6
0.43mg · 25% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
B12
0.26µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
553mg · 24% GDV
Fosfor
153mg · 22% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
272mg · 8% GDV
Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (85 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu Nedir?
Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu, Chick-fil-A’nın kahvaltı menüsünde yer alan, baharatlı kaplamayla hazırlanan tavuk göğsü filetosudur. ABD tarzı hızlı servis kahvaltısının bir parçası olarak sunulur; Türkiye’deki klasik kahvaltı çeşitlerinden farklı, sıcak ve doyurucu bir seçenektir.
Dışı çıtır, içi yumuşak olan fileto genellikle bisküvi ekmeği ya da sandviç içinde yenir; yanında patates ve kahveyle servis edilebilir. Türkiye’de benzer bir öğün hazırlarken sade ekmek, domates ve yeşillikle sunup çayla eşleştirebilirsiniz. Porsiyon başına yaklaşık 20 g protein içerdiğinden protein ağırlıklı bir kahvaltı isteyenlere uygundur. Daha hafif bir tabak için ekmeği ve kızartılmış yan ürünleri azaltıp taze sebze ekleyin.
Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.79g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu ile Karşılaştır
Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu Gibi Besinler
Chick-fil-A Baharatlı Kahvaltı Filetosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.