Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto Kaç Kalori?
Yüksek protein, az yağlı, ızgara tavuk fileto
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto (54 g) 65 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 12.7 g protein, 1.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 54 g
65
KCAL / 54G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
12.7g
· 25% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 77% · Yağ 19%
Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (54 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.38 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 211 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 12.7 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 54 g | 65 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 54 g | 65 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 84 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 108 g | 130 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosu nedir?
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosu, kahvaltıda sunulan ızgara tavuk göğsü parçasıdır. Tek başına yenebilir veya yumurta ve ekmek gibi kahvaltılıklarla birlikte servis edilebilir.
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosu hangi kahvaltı ürünlerinde kullanılır?
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosu, özellikle yumurta akı ve peynirle İngiliz muffin ekmeğinde sunulan Egg White Grill sandviçinin tavuk parçasıdır. Ürün ve bulunabilirlik menüye ve restorana göre değişebilir.
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosu nasıl hazırlanır?
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosu, kızartma yerine ızgarada pişirilen tavuk göğsüdür. Chick-fil-A'nın ızgara tavukları limonlu ve otlu bir marinasyonla hazırlanır; bu da ete hafif, lezzetli bir tat verir.
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosunun tadı nasıldır?
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosu genellikle hafif, tuzlu ve limon-ot aromalıdır; acı bir ürün değildir. Izgarada pişmesi, pane kaplı ve kızarmış tavuk filetolarından daha farklı, daha az çıtır bir doku verir.
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosu kızarmış tavuk filetosundan nasıl farklıdır?
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosu pane kaplanıp kızartılmaz; ızgarada pişirilir. Bu nedenle dışı çıtır bir kaplaması yoktur ve kızarmış filetoya kıyasla daha sade, tavuk göğsü dokusuna yakın bir seçenek olur.
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosu tek başına sipariş edilebilir mi?
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosu bazı restoranlarda ayrı bir ürün olarak sunulabilir, ancak her menüde bulunmayabilir. Kahvaltı menüsünde genellikle sandviçlerin içinde yer alır; seçenekler restorana ve bölgeye göre değişir.
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosu sağlıklı bir kahvaltı seçeneği mi?
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosu yağsız tavuk göğsü ve yüksek protein içeriğiyle dengeli bir kahvaltıya eklenebilir. Yanında ne yediğiniz de öğünün genel besin değerini etkiler; sebze veya meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosunun artanı nasıl saklanır?
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosundan artan varsa oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Yemeğin içine eklemeden önce iyice ısıtın; uzun süre dışarıda kalmış tavuğu tüketmeyin.
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosu yeniden ısıtılabilir mi?
Evet, Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosu yeniden ısıtılabilir. Kurumaması için tavayı kısık ateşte kullanabilir veya mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtabilirsiniz; içinin de iyice ısındığından emin olun.
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosu evde nasıl yapılır?
Chick-fil-A ızgara kahvaltı filetosuna benzer bir seçenek için tavuk göğsünü limon suyu ve otlarla tatlandırıp ızgarada pişirin. Kahvaltıda yumurta ve ekmekle servis ederek sandviç hazırlayabilirsiniz.
Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.59mg · 29% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.49mg · 10% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
9.72µg · 18% GDV
Fosfor
103mg · 15% GDV
Sodyum
211mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
173mg · 5% GDV
Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (54 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto Nedir?
Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto, Chick-fil-A’nin kahvaltı menüsünde sunduğu ızgara tavuk göğsü filetosudur. Genellikle tek başına değil, yumurta ve peynir gibi malzemelerle kahvaltı sandviçinin içinde servis edilir.
Tavuk hafif baharatlı, ızgaradan dolayı hafifçe kızarmış ve kızartılmış tavuktan daha az yağlı bir dokuya sahiptir. Türkiye’de benzer bir filetoyu kahvaltıda ekmek arasına koyup yumurta veya peynirle yiyebilir, yanında çay sunabilirsiniz. Protein oranı yüksek, yağı düşük bir seçenek olduğundan daha doyurucu bir kahvaltı arayanlara uygundur; daha hafif bir öğün için sosu azaltıp yeşillik ekleyin.
Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto ile Karşılaştır
Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto Gibi Besinler
Chick-fil-A Izgara Kahvaltı Fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.