🥤
Chialı smoothie Kaç Kalori?
Lif ve omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chialı smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.7g
· 67%
Protein
1.5g
· 7%
Yağ
2.4g
· 26%
Lif
4.1g
Chialı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.12mg · 7% GDV
C Vitamini
5.2mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.1µg · 4% GDV
Mineraller
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Chialı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chialı smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chialı smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chialı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chialı smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chialı smoothie Gibi Besinler
Chialı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chialı smoothie kaç kalori?
Chialı smoothie 100 gramında 76 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,5 g protein, 13,7 g karbonhidrat, 2,4 g yağ ve 4,1 g lif bulunur.
Chialı smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Chialı smoothie'nin glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 4,1 g lif içerir.
Chialı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.