🥤
Chia tohumlu içecek Kaç Kalori?
Omega-3 içeren, lifli içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia tohumlu içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 47%
Protein
1.8g
· 12%
Yağ
2.8g
· 41%
Lif
3.9g
Chia tohumlu içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Chia tohumlu içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia tohumlu içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia tohumlu içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chia tohumlu içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia tohumlu içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia tohumlu içecek Gibi Besinler
Chia tohumlu içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu içecek kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram chia tohumlu içecek 63 kalori içerir. Lif oranı 3,9 g olduğu için dengeli bir beslenmede tercih edilebilir; ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Chia tohumlu içeceğin glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 18’dir ve bu düşük kabul edilir. 100 gramında 7,2 g karbonhidrat bulunur.
Chia tohumlu içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.