🥤
Chia tohumu suyu Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, lifli, düşük kalorili, susuzluğu giderir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia tohumu suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 38%
Protein
1.3g
· 14%
Yağ
2g
· 48%
Lif
3.2g
Chia tohumu suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Chia tohumu suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia tohumu suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia tohumu suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chia tohumu suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia tohumu suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia tohumu suyu Gibi Besinler
Chia tohumu suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumu suyu kaç kalori?
Chia tohumu suyu 100 gramında 40 kalori içerir. Aynı miktarda 3,5 g karbonhidrat, 1,3 g protein ve 2 g yağ bulunur.
Chia tohumu suyu keto diyete uygun mu?
Evet, chia tohumu suyu keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 1'dir.
Chia tohumu suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.