🥛
Çeker Sade Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çeker Sade Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.4g
· 30%
Protein
3.3g
· 23%
Yağ
3g
· 47%
Lif
0g
Çeker Sade Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Çeker Sade Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çeker Sade Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çeker Sade Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çeker Sade Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çeker Sade Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çeker Sade Kefir Gibi Besinler
Çeker Sade Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çeker Sade Kefir kaç kalori?
Çeker Sade Kefir 100 gramda 58 kalori içerir. Porsiyon hesabı yaparken tükettiğiniz gramajı buna göre hesaplayabilirsiniz.
Çeker Sade Kefir protein açısından iyi mi?
100 gramında 3,3 gram protein bulunur. Protein alımını desteklemek isteyenler için pratik bir süt ürünü seçeneğidir.
Çeker Sade Kefir karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 4,4 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar için ölçülü tüketim önemlidir.
Çeker Sade Kefir yağlı mı?
100 gramında 3 gram yağ içerir. Bu nedenle tamamen yağsız bir ürün değildir.
Çeker Sade Kefir glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 30 olarak verilmiştir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığına işaret eder.
Çeker Sade Kefir diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen, ketovore, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumu kişisel hedeflerinize ve günlük toplam tüketiminize göre değerlendirilmelidir.
Çeker Sade Kefir keto için uygun mu?
Ürün ketovore beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. Bununla birlikte 100 gramda 4,4 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı önemlidir.
Çeker Sade Kefir gluten içerir mi?
Glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir. Gluten kaçınması olan kişiler için bu açıdan uygun bir seçenektir.
Çeker Sade Kefir alerjen içerir mi?
Evet, alerjen olarak süt içerir. Süt alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Çeker Sade Kefir işlenmiş mi?
Evet, işlenmiş gıda olarak sınıflandırılmıştır. Bu bilgi, daha az işlenmiş ürünleri tercih edenler için önemlidir.
Çeker Sade Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.