Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Çeker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt Kaç Kalori?

Probiyotik, hurma ve chia içerir

KALORİ

112kcal

42düşük

POTASYUM

208mg

LİF

1.5g

Çeker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

112

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.2g

· 54%

Protein

4.1g

· 14%

Yağ

· 32%

Lif

1.5g

Çeker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.38mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

142mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Çeker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çeker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çeker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çeker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çeker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çeker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Çeker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çeker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt kaç kalori?

Çeker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt, 100 gramında 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 15,2 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.

Çeker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt diyete uygun mu?

Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 42'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Çeker Probiyotik Hurmalı Chialı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.