Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çeker Detoks Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Çeker Detoks Kefir (200 g) 86 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 2.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çeker Detoks Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
86
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 29% · Yağ 26%
Çeker Detoks Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.56 g | 8% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Çeker Detoks Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 86 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 103 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 129 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çeker Detoks Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çeker detoks kefiri gerçekten vücudu detoks eder mi?
Hayır, Çeker detoks kefiri vücudu özel olarak detoks etmez. “Detoks” adı, karaciğer ve böbreklerin atık maddeleri temizleme işlevinin yerini tutan bir etki anlamına gelmez; kefir fermente bir süt içeceğidir.
Çeker detoks kefiri normal kefirden nasıl farklıdır?
Çeker detoks kefiri de kefir türü fermente süt içeceğidir; “detoks” ibaresi tek başına onu farklı bir kefir çeşidi yapmaz. İçerik ve tat farkı varsa bunu ürünün ambalajındaki içerik listesi ve açıklaması belirler.
Çeker detoks kefiri bağırsaklara iyi gelir mi?
Çeker detoks kefiri, fermente bir süt içeceği olduğu için canlı kültürler içerebilir ve bazı kişilerde sindirimi destekleyebilir. Etki kişiden kişiye değişir; ürünün canlı kültür miktarı veya belirli bir sindirim sorununu giderdiği varsayılmamalıdır.
Çeker detoks kefiri kilo vermeye yardımcı olur mu?
Çeker detoks kefiri tek başına kilo verdirmez. Öğün veya ara öğün olarak tercih edilebilir, ancak kilo değişimini tek bir içecek değil, uzun vadeli beslenme ve hareket alışkanlıkları belirler.
Çeker detoks kefiri kahvaltıda ya da sahurda içilir mi?
Evet, Çeker detoks kefiri kahvaltıda veya sahurda içilebilir. Serinletici bir süt ürünü olarak öğüne eklenebilir; sahurda tek başına içmek yerine çeşitli besinler içeren bir öğünle tüketmek daha doyurucu olur.
Çeker detoks kefiri açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Çeker detoks kefirini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim önerisine uyun. Koku, görünüm veya tat belirgin biçimde değişmişse içmeyin.
Laktoz intoleransı olanlar Çeker detoks kefiri içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler kefiri sütten daha rahat tolere edebilir, ancak Çeker detoks kefiri laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Toleransınız düşükse küçük miktarla deneyin; süt alerjiniz varsa tüketmeyin.
Çeker detoks kefiri ısıtılarak içilir mi?
Çeker detoks kefirini ısıtmak önerilmez. Isı, fermente içeceklerdeki canlı kültürleri azaltabilir ve kıvamı bozabilir; kefiri soğuk veya oda sıcaklığına kısa süre gelmiş hâlde tüketmek daha uygundur.
Çeker detoks kefiri şişesi içmeden önce çalkalanır mı?
Çeker detoks kefirini çalkalamak gerekip gerekmediği ürünün ambalajındaki talimata bağlıdır. Kefirde beklerken hafif ayrışma görülebilir; homojenleştirmek için ambalaj izin veriyorsa nazikçe çalkalayın, şişeyi açmadan önce talimatı kontrol edin.
Çeker detoks kefirinin içeriğinde neler bulunur?
Çeker detoks kefirinin temel özelliği fermente süt içeceği olmasıdır; “detoks” adı tüm içeriği açıklamaz. İlave bileşenleri veya aroma vericileri hakkında kesin bilgi için ürün ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Çeker Detoks Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.76µg · 32% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Çeker Detoks Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çeker Detoks Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çeker Detoks Kefir Nedir?
Çeker detoks kefiri, sütün kefir kültürleriyle fermente edilmesiyle hazırlanan, içilebilir kıvamda bir süt ürünüdür. Kefir geleneği Kafkasya’ya dayanır; Türkiye’de de sade ve aromalı çeşitleri marketlerde sıkça bulunur. “Detoks” ürün adının parçasıdır; içeceğin özel bir arındırıcı etkisi olduğu anlamına gelmez.
Hafif ekşimsi, ferah tadı ve akışkan dokusuyla kahvaltıda, ara öğünde ya da yemeklerin yanında içilebilir; özellikle sıcak günlerde soğuk servis edilir. 100 gramında 3,1 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yulafla eşleştirebilir, sade içerek daha hafif bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz.
Çeker Detoks Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çeker Detoks Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çeker Detoks Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çeker Detoks Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çeker Detoks Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çeker Detoks Kefir ile Karşılaştır
Çeker Detoks Kefir Gibi Besinler
Çeker Detoks Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.