🥛
Çeker Çilekli Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çeker Çilekli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 56%
Protein
2.8g
· 16%
Yağ
2.1g
· 28%
Lif
0.2g
Çeker Çilekli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Çeker Çilekli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çeker Çilekli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çeker Çilekli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çeker Çilekli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çeker Çilekli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çeker Çilekli Kefir Gibi Besinler
Çeker Çilekli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çeker Çilekli Kefir kaç kalori?
Çeker Çilekli Kefir 100 gramda 62 kalori içerir. Porsiyon hesabı yaparken tükettiğiniz gramajı baz alabilirsiniz.
Çeker Çilekli Kefir protein açısından iyi mi?
100 gramında 2,8 gram protein bulunur. Protein içerir, ancak başlıca makro dağılımında karbonhidrat da belirgindir.
Çeker Çilekli Kefir karbonhidratı yüksek mi?
100 gramda 9,6 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat takibi yapanlar porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Çeker Çilekli Kefir yağ oranı nedir?
100 gramında 2,1 gram yağ vardır. Bu değer, ürünün makro dağılımını değerlendirirken karbonhidrat ve proteinle birlikte düşünülmelidir.
Çeker Çilekli Kefir lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,2 gram lif bulunur. Ancak lif miktarı düşüktür.
Çeker Çilekli Kefir glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 35'tir. Bu değer, glisemik indeks açısından düşük aralıkta değerlendirilir.
Çeker Çilekli Kefir diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenlerine uygundur. Diyet uygunluğunu değerlendirirken porsiyon ve günlük hedefler de önemlidir.
Çeker Çilekli Kefir gluten içerir mi?
Verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti olanlar için bu önemli bir avantaj olabilir.
Çeker Çilekli Kefir alerjen içerir mi?
Evet, süt içerir ve alerjen olarak dairy belirtilmiştir. Süt alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Çeker Çilekli Kefir işlenmiş mi?
Evet, işlenmiş bir süt ürünüdür. İşlenme seviyesi değerlendirmesinde bu bilgi özellikle dikkate alınmalıdır.
Çeker Çilekli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.