Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve süt proteini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir (250 g) 163 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 7 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
163
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 17% · Yağ 20%
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 98 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 195 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 325 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir nedir?
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir, ananas aromalı, fermente süt bazlı bir kefir içeceğidir. Kahvaltıda tek başına içebilir veya ara öğünde tüketebilirsiniz; soğuk servis edildiğinde tadı daha ferah olur.
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir gerçek ananas içeriyor mu?
Ürün adındaki ananas ifadesi tek başına gerçek meyve içerdiğini göstermez. Ananasın meyve, püre veya aroma olarak kullanılıp kullanılmadığını ve miktarını ürünün içindekiler listesi belirtir.
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir canlı probiyotik kültür içerir mi?
Evet, probiyotikli kefir olarak sunulan bu içecek kefir kültürleriyle fermente edilir. Canlı kültürleri korumak için ürünü buzdolabında saklayın ve ısıtmak yerine soğuk ya da serin tüketin.
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir ile sade kefir arasındaki fark nedir?
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir ananas aromalıdır; sade kefirin tadı ise daha ekşi ve nötrdür. Ananaslı çeşitte ilave şeker bulunup bulunmadığını içindekiler listesinden kontrol edin; sade kefirde meyve aroması olmaz.
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir şeker ilaveli mi?
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir’in karbonhidratı hem sütün doğal laktozundan hem de varsa ilave şekerden gelebilir. Ürünün güncel formülünde şeker ilavesi olup olmadığını anlamak için içindekiler listesindeki şeker ve şurup ifadelerine bakın.
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir kahvaltıda içilebilir. Tek başına içebilir ya da yulaf ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz; tatlandırılmış ürünleri tercih etmiyorsanız içindekiler listesini sade kefirle karşılaştırın.
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir sahurda içilir mi?
Evet, Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir sahurda içilebilir ve sıvı alımına katkıda bulunur. Ancak kefir suyun yerini tutmaz; sahurda ayrıca su için ve oruç öncesinde sizi rahatsız ediyorsa tüketmeyin.
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir’i açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bardak kullanın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir ısıtılır mı?
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir’i ısıtmak önerilmez; yüksek ısı kefirdeki canlı kültürleri azaltabilir. Sıcak bir içeceğe katmak yerine soğuk tüketin veya soğuduktan sonra tarifinize ekleyin.
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir laktoz intoleransında içilebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler kefiri sütten daha iyi tolere etse de Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir laktozsuz olduğu anlamına gelmez. İçtikten sonra şikâyet yaşıyorsanız tüketmeyin; belirtiler sürerse sağlık uzmanına danışın.
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir Nedir?
Çeker ananaslı probiyotikli kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süte ananas aroması eklenen, içime hazır bir süt ürünüdür. Kefir, kökeni Kafkasya’ya dayanan geleneksel bir içecek olsa da bu ürün meyveli ve pratik bir seçenektir.
Soğuk içildiğinde ferah, hafif ekşimsi kefir tadı ananasın meyvemsi tatlılığıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde içebilir; tek başına veya yulaf ve taze meyveyle eşleştirebilirsiniz. Protein ve probiyotik kültürler sunar; 100 gramında 65 kalori bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için yanında şekersiz yulaf tercih edin.
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir ile Karşılaştır
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir Gibi Besinler
Çeker Ananaslı Probiyotikli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.