🍞
Çavdarlı Vasa Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, çıtır çavdar ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdarlı Vasa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
345
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 84%
Protein
9.1g
· 11%
Yağ
1.5g
· 5%
Lif
15g
Çavdarlı Vasa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
3mg · 19% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Çavdarlı Vasa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdarlı Vasa İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdarlı Vasa Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdarlı Vasa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdarlı Vasa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Çavdarlı Vasa Gibi Besinler
Çavdarlı Vasa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdarlı Vasa kaç kalori içerir?
Çavdarlı Vasa'nın 100 gramı 345 kaloridir. 100 gramda ayrıca 9,1 g protein, 67 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Çavdarlı Vasa diyet için uygun mu?
100 gramda 15 g lif içeren Çavdarlı Vasa; vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glüten içerdiği için glütensiz beslenenler için uygun değildir.
Çavdarlı Vasa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.