Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Çarkıfelek ve üzümlü yoğurtlu içecek Kaç Kalori?

Probiyotik süt ürünü, meyveli içecek

KALORİ

78kcal

38düşük

POTASYUM

155mg

LİF

0.3g

Çarkıfelek ve üzümlü yoğurtlu içecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.4g

· 62%

Protein

2.8g

· 14%

Yağ

2.1g

· 24%

Lif

0.3g

Çarkıfelek ve üzümlü yoğurtlu içecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.14mg · 11% GDV

0.32mg · 6% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

86mg · 12% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

155mg · 5% GDV

Çarkıfelek ve üzümlü yoğurtlu içecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çarkıfelek ve üzümlü yoğurtlu içecek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çarkıfelek ve üzümlü yoğurtlu içecek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çarkıfelek ve üzümlü yoğurtlu içecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çarkıfelek ve üzümlü yoğurtlu içecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çarkıfelek ve üzümlü yoğurtlu içecek Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Çarkıfelek ve üzümlü yoğurtlu içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çarkıfelek ve üzümlü yoğurtlu içecek kaç kalori?

Çarkıfelek ve üzümlü yoğurtlu içecek 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 12,4 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.

Çarkıfelek ve üzümlü yoğurtlu içecek kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu içeceğin glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 12,4 g karbonhidrat içerir.

Çarkıfelek ve üzümlü yoğurtlu içecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.