🍔
Burger köfte Kaç Kalori?
Klasik burger köftesi, protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Burger köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
18g
· 28%
Yağ
20g
· 71%
Lif
0g
Burger köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Burger köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burger köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burger köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Burger köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Burger köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Burger köfte Gibi Besinler
Burger köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burger köfte kaç kalori içerir?
Burger köfte 100 gramda 250 kalori içerir.
Burger köftede ne kadar protein vardır?
100 gram burger köftede 18 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için et bazlı bir seçenektir.
Burger köfte karbonhidrat içerir mi?
Burger köfte 100 gramda yalnızca 0,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür.
Burger köfte keto diyetine uygun mu?
Evet, burger köfte keto diyetiyle uyumludur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 0,5 gramdır.
Burger köftenin glisemik indeksi kaçtır?
Burger köftenin glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin çok düşük olmasıyla uyumludur.
Burger köfte yağ oranı yüksek mi?
Burger köfte 100 gramda 20 gram yağ içerir. Kalorisinin önemli bir bölümü yağdan gelir.
Burger köfte lif içerir mi?
Hayır, burger köfte lif içermez. 100 gramlık porsiyonda 0 gram lif bulunur.
Burger köfte glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre burger köfte glutensiz beslenmeye uygundur. İçerik ve üretim detayları markaya veya tarife göre değişebileceğinden ürün etiketi ayrıca kontrol edilmelidir.
Burger köfte Akdeniz diyetinde yenir mi?
Burger köfte Akdeniz diyetiyle uyumlu olarak listelenmiştir. Porsiyonunu, günlük enerji ve yağ hedeflerinize göre planlayabilirsiniz.
Burger köfte işlenmiş bir gıda mı?
Burger köfte minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 250 kalori, 18 gram protein ve 20 gram yağdır.
Burger köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.