Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥫

●Düşük GI

Burcu enginar konservesi Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lif kaynağı, pratik sebze konservesi

KALORİ

32kcal

15düşük

POTASYUM

180mg

LİF

3.2g

Burcu enginar konservesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 73%

Protein

1.7g

· 21%

Yağ

0.2g

· 6%

Lif

3.2g

Burcu enginar konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

68µg · 17% GDV

K Vitamini

14.8µg · 12% GDV

0.9mg · 6% GDV

0.24mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

350mg · 15% GDV

Magnezyum

37mg · 9% GDV

Fosfor

61mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Burcu enginar konservesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Burcu enginar konservesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Burcu enginar konservesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Burcu enginar konservesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Burcu enginar konservesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Burcu enginar konservesi Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Burcu enginar konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Burcu enginar konservesi kaç kalori?

Burcu enginar konservesi 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı miktarda 1,7 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.

Burcu enginar konservesi diyete uygun mu?

100 gramda 32 kalori ve 3,2 g lif içeren Burcu enginar konservesi; vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme dahil belirtilen diyetlerle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir.

Burcu enginar konservesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.