Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Burch Mısır ve Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
Hafif ve çıtır; mısır ve pirinçten yapılan patlatılmış tahıl atıştırmalığı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Burch Mısır ve Pirinç Patlağı (7 g) 27 kaloridir. 100 gramında 383 kalori vardır. İçinde 5.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Burch Mısır ve Pirinç Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 7 g
27
KCAL / 7G
Karbonhidrat
5.7g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 8% · Yağ 6%
Burch Mısır ve Pirinç Patlağı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (7 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 27 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.7 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Burch Mısır ve Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 7 g | 27 kcal |
| 2 adet (orta) | 14 g | 54 kcal |
| 3 adet (orta) | 21 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 25 g | 96 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 383 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 383 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 383 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burch Mısır ve Pirinç Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burch mısır ve pirinç patlağının içinde ne var?
Burch mısır ve pirinç patlağı, patlatılmış mısır ve pirinçten yapılan çıtır bir atıştırmalıktır. İlave tuz veya başka bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınıyorsanız paketteki içindekiler bölümünü inceleyin.
Burch mısır ve pirinç patlağı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Burch mısır ve pirinç patlağı pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına çok doyurucu veya dengeli bir öğün değildir. Daha uzun süre tok kalmak için üzerine yoğurtlu sürülebilir bir seçenek, peynir ya da fıstık ezmesi ekleyebilirsiniz.
Burch mısır ve pirinç patlağı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Burch mısır ve pirinç patlağı tek başına kilo verdirmez. Hafif bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; ancak üzerine eklenen peynir, ezme veya tatlı malzemeler toplam enerjiyi artırır. Daha tok tutması için yanında protein içeren bir yiyecek tüketin.
Burch mısır ve pirinç patlağı kahvaltıda nasıl yenir?
Burch mısır ve pirinç patlağını kahvaltıda peynir, yumurta veya avokadoyla tuzlu; meyve ve yoğurtla tatlı şekilde yiyebilirsiniz. Çabuk yumuşayabileceği için üzerine koyacağınız malzemeleri yemeden hemen önce eklemek çıtırlığını korur.
Burch mısır ve pirinç patlağı ekmek yerine geçer mi?
Burch mısır ve pirinç patlağı ekmek yerine kullanılabilir, ancak besleyici açıdan ekmekle aynı değildir ve daha kolay ufalanır. Sandviç gibi doldurmak yerine üzerine malzeme koyarak tüketin; tek başına ana öğünün yerini tutmasını beklemeyin.
Burch mısır ve pirinç patlağı diyabeti olanlar için uygun mu?
Burch mısır ve pirinç patlağı kan şekerini hızlı yükseltebilir; çünkü patlatılmış mısır ve pirinç ağırlıklı, karbonhidratı yüksek bir üründür. Tek başına yemek yerine protein veya yağ içeren bir yiyecekle eşleştirin; kan şekeri yönetiminiz kişiye özgüyse diyetisyeninizle görüşün.
Burch mısır ve pirinç patlağı nasıl saklanır?
Burch mısır ve pirinç patlağını paketi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; bu nedenle ocağın, lavabonun veya buhar çıkaran yiyeceklerin yanında bırakmayın.
Yumuşayan Burch mısır ve pirinç patlağı tekrar çıtır olur mu?
Evet, yumuşayan Burch mısır ve pirinç patlağını kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtıp soğutarak yeniden çıtırlaştırabilirsiniz. Yakından takip edin; ince ve hafif yapısı nedeniyle çabuk yanabilir. Nemden kaynaklanan yumuşama dışında bozulma belirtisi varsa tüketmeyin.
Burch mısır ve pirinç patlağı ile sade pirinç patlağı arasındaki fark nedir?
Burch mısır ve pirinç patlağı hem mısır hem pirinç içerirken sade pirinç patlağı pirinçten yapılır. Bu karışım lezzet ve doku farkı yaratabilir; iki ürünün tarifi ve çıtırlığı markaya göre değişir.
Burch mısır ve pirinç patlağı çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, Burch mısır ve pirinç patlağı çocuklara ara öğün olarak verilebilir. Daha doyurucu olması için yoğurt veya peynir gibi bir yiyecekle sunun; küçük çocukların yerken oturmasına ve gözetim altında olmasına dikkat edin.
Burch Mısır ve Pirinç Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.11mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.14µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Fosfor
7.7mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Selenyum
0.42µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
11mg · 0% GDV
Sodyum
0.7mg · 0% GDV
Burch Mısır ve Pirinç Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burch Mısır ve Pirinç Patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (7 g) için alınan 27 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burch Mısır ve Pirinç Patlağı Nedir?
Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, patlatılmış mısır ve pirinçten yapılan, ince ve gevrek bir atıştırmalıktır. Hafif tadı sayesinde tek başına yenebilir; Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında, üzerine peynir, labne ya da ezme sürülerek de tercih edilebilir. Çantaya atıp gün içinde pratik bir ara öğün olarak tüketmek de kolaydır.
Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrata dayanır; protein ve yağ miktarı görece düşüktür. Daha doyurucu bir seçenek için üzerine yumurta, peynir veya fıstık ezmesi gibi protein içeren bir eşlikçi koyabilirsiniz. Tuzlu ya da tatlı malzemelerle kolayca uyum sağlar.
Burch Mısır ve Pirinç Patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burch Mısır ve Pirinç Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burch Mısır ve Pirinç Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Burch Mısır ve Pirinç Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burch Mısır ve Pirinç Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Burch Mısır ve Pirinç Patlağı ile Karşılaştır
Burch Mısır ve Pirinç Patlağı Gibi Besinler
Burch Mısır ve Pirinç Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.