🍲
Buğdaylı etli dövme Kaç Kalori?
Tam buğday ve etle yapılan doyurucu geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buğdaylı etli dövme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.4g
· 46%
Protein
8.1g
· 23%
Yağ
4.9g
· 31%
Lif
2.1g
Buğdaylı etli dövme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11.2µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Buğdaylı etli dövme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buğdaylı etli dövme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buğdaylı etli dövme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buğdaylı etli dövme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buğdaylı etli dövme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Buğdaylı etli dövme Gibi Besinler
Buğdaylı etli dövme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buğdaylı etli dövme kaç kalori?
Buğdaylı etli dövme 100 gramda 142 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 16,4 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ bulunur.
Buğdaylı etli dövme glüten içerir mi?
Evet, buğday içeriği nedeniyle glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Buğdaylı etli dövme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.