🥛
Birşah tava yoğurdu Kaç Kalori?
Tava yoğurdu, yoğun kıvamlı, geleneksel Türk yoğurdu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Birşah tava yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 28%
Protein
4.2g
· 26%
Yağ
3.2g
· 46%
Lif
0g
Birşah tava yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Birşah tava yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Birşah tava yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Birşah tava yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Birşah tava yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Birşah tava yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Birşah tava yoğurdu Gibi Besinler
Birşah tava yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Birşah tava yoğurdu kaç kalori?
Birşah tava yoğurdu 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Birşah tava yoğurdu diyet için uygun mu?
100 gramda 68 kalori ve 4,2 g protein içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planlarına eklenebilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Birşah tava yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.