🥛
Birşah Sade Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Birşah Sade Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
56
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.4g
· 32%
Protein
3.2g
· 23%
Yağ
2.8g
· 45%
Lif
0g
Birşah Sade Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Birşah Sade Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Birşah Sade Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Birşah Sade Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Birşah Sade Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Birşah Sade Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Birşah Sade Kefir Gibi Besinler
Birşah Sade Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Birşah Sade Kefir kaç kalori?
Birşah Sade Kefir 100 gramında 56 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Birşah Sade Kefir glisemik indeksi düşük mü?
Birşah Sade Kefirin glisemik indeksi 30'dur. Lif içermez ve süt alerjeni içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Birşah Sade Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.