🍔
Big Mac köftesi Kaç Kalori?
İnce dana köftesi, yüksek protein, işlenmiş fast food eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Big Mac köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
254
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 3%
Protein
14.2g
· 22%
Yağ
21g
· 75%
Lif
0g
Big Mac köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Big Mac köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big Mac köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Mac köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Big Mac köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Mac köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Big Mac köftesi Gibi Besinler
Big Mac köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Mac köftesi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Big Mac köftesi 100 gramda 254 kalori ve 14,2 g protein içerir. Aynı porsiyonda 21 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Big Mac köftesi keto diyetine uygun mu?
Evet, Big Mac köftesi keto, ketovore, karnivor ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 1,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Big Mac köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.